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健康資訊

立冬素補 中醫師提醒要補對

十一 08, 2020查看: 1325
新冠疫情還要持續多久,目前還沒有答案,強健自己的身體是重要的抗疫方式之一。十一月七日「立冬」,醫院中醫部醫師陳櫂瑔指出,素食人士配合自己體質進補,也能健康過冬。 素食人士注意蛋白質 可吃豆腐、毛豆…

吃椰子油防失智症 醫:恐得不償失

四 28, 2016查看: 1908
全世界每3秒就有1人罹患失智症。日前網路上瘋傳吃椰子油可預防,不少民眾一大早起床就先喝一口,早餐拿麵包沾著吃,以為可以延緩大腦退化;不過,醫師強調,目前沒有證據顯示吃椰子油可預防失智症,且椰子油為飽和…

別養大子宮肌瘤 調整飲食習慣是關鍵

二 08, 2020查看: 1147
造成子宮肌瘤的主要原因之一就是生活飲食,主要因子宮肌瘤的形成與雌激素在身體的波動有關係,若喜愛吃油炸、高脂肪等食物,甚至吃錯中藥補品,都可能埋下子宮肌瘤的危險因子;醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出…

吞嚥難? 6大好吞飲食報你知

二 22, 2017查看: 2510
「老到咬不動花生」許多高齡者常有牙口及吞嚥問題,飲食不方便造成營養攝取不足、身材瘦弱,近年來年長者透過養生保健追求健康長壽的觀念越來越普遍,為了不影響老年生活品質,加速身體耗損,選擇食物、均衡營養也是…

吃太鹹健康亮紅燈 還會影響兒童智力發展

十 06, 2016查看: 1605
好吃的食物往往是重口味,多油、多糖、多鹽的結果,導致很多慢性疾病;至於兒童若是常吃重口味的食物,不只容易體重超標,更有可能也吃出疾病,甚至是影響智力。所以,兒童不想成為小胖子,在飲食上要少油少糖之外,…

吃葡萄補鐵? 其實護眼、抗老更有效

一 03, 2018查看: 1493
中國人存有「以形補形」的觀念,像是顏色鮮豔的紫葡萄,不少人以為能夠補血,適合貧血者食用。營養師劉怡里說明,紫葡萄的鐵含量其實相當少,每100公克僅0.2毫克,但富含維生素B群、花青素等抗氧化物質,能夠…

味精對人體無害? 聽專家這麼說

八 09, 2016查看: 2036
很多人都不愛吃味精,甚至有人會出現所謂的「中國餐館症候群」,但是又有很多婆婆媽媽喜歡用味精,覺得不加味精,菜餚就不夠味;到底味精對人體有何好處與壞處?有哪些人確實是要少吃呢? 味精對人體的傷害並不大…

臉 部 的 皺 紋 就 跟 大 樹 的 年 輪 一 樣 , 它 的 產 生 代 表 了 肌 膚 的 老 化 已 悄 悄 的 到 來 。 至 於 其 產 生 的 原 因 , 除 了 年 齡 的 因 素 外 ; 紫 紅 線 曝 曬 是 最 大 原 因 ; 此 外 乾 性 缺 水 的 肌 膚 , 清 潔 工 作 做 不 好 、 污 垢 、 化 妝 品 的 刺 激 ; 不 適 當 的 保 養 品 長 期 的 使 用 , 喜 怒 哀 樂 形 於 色 表 情 太 多 ; 不 注 重 養 生 保 健 之 道 等 是 造 成 皺 紋 產 生 的 幾 個 重 要 原 因 。

正 常 的 狀 態 之 下 , 真 皮 內 膠 原 、 彈 力 纖 維 呈 規 則 的 平 行 交 錯 排 列 。 當 某 些 原 因 破 壞 了 這 兩 種 纖 維 , 使 它 們 大 小 不 一 , 扭 曲 纏 結 , 呈 不 規 則 排 列 , 因 而 失 去 了 支 撐 真 皮 的 架 構 , 加 上 皮 下 脂 肪 的 萎 縮 , 於 是 形 成 了 皺 紋 。

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