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健康資訊

沒想過吧 「這種食物」竟是增肌大補鐵

八 08, 2019查看: 1011
毛豆即未成熟且呈青綠色的食用大豆,日本稱為「枝豆」。常被用來當小點心的毛豆,以黑胡椒簡單調味、撥開毛茸茸外表的豆莢,口感爽脆又清甜,讓人越吃越涮嘴的人氣NO.1開胃小點,更是健身愛好者增肌減脂菜單中的…

吃箭筍高纖低熱量「助減重」  腸胃道病患要忌口!

三 27, 2020查看: 1015
又到了箭筍盛產的季節,由於箭筍富含纖維質且熱量低,不僅受到減重族的青睞,其口感清脆、甘甜,大人小孩也都非常喜愛。醫院營養師陳淑珠表示,箭筍除了可以幫助排便,還有助穩定血糖、降低壞膽固醇的功效,民眾可把…

「得舒飲食」降低高血壓 6道食譜跟著做

十一 15, 2021查看: 896
「高血壓」是健康的隱形殺手,更是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子。時序進入秋冬,早晚溫差大,導致血管收縮,易造成血壓升高,進而增加心臟疾病急性發作機會。藥食同源,吃對食物有…

熱爆了! 消暑氣食療方報你知

六 02, 2016查看: 1508
這幾天氣溫節節上升,亞洲各大城市已出現攝氏37度高溫,炎熱指數爆表!氣象局預報中心主任鄭明典更是在臉書發文,要大家學習與高溫的環境共處。至於在這麼炎熱的環境之下,除了吹冷氣之外,體內更是應該要清涼消暑…

秋涼食慾大增 小心三酸甘油脂找上你

十 12, 2016查看: 1565
進入秋涼時節食慾大增,過量進食小心恐使三酸甘油脂上升,且易引發心血管疾病!嘴饞愛吃又怕三酸甘油脂上身,怎麼辦?根據研究顯示,omega-3多元不飽和脂肪酸可有效降低三酸甘油脂,並預防心臟病。…

胃食道逆流「火燒心」 酒、碳酸飲料會助長

二 11, 2018查看: 1392
30多歲的林先生,近期因年節將近經常聚餐、大量飲用柳橙汁與碳酸飲料,加上歲末壓力大,出現有火燒心症狀而至胃腸科門診,檢查發現胃食道逆流。治療期間林先生發覺火燒心情況緩解,長期困擾的牙齒敏感也有所改善,…

落 髮 原 因 不 下 數 十 種 , 從 甲 狀 腺 功 能 , 雄 、 雌 性 激 素 失 調 , 營 養 失 調 , 如 缺 鐵 、 鋅 至 各 式 各 樣 的 藥 物 作 用 都 有 可 能 , 建 議 做 更 進 一 步 鑑 別 或 到 皮 膚 科 專 科 醫 生 處 做 詳 細 檢 查 。

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