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健康資訊

聰明進補如何吃? 營養師教撇步

十二 16, 2017查看: 1672
溫度驟降,加上冷氣團來襲,不少民眾除了禦寒保暖外,更少不了一碗熱湯暖胃。大多數人普遍在冬季愛進補,藉由食療達到調養身體、增強體魄,因此大啖羊腩煲、火窩、敦湯、薑母鴨、麻油雞亦是家常;而營養師提醒,若是…

別掉入粽子「餡」阱 吃對粽享美味顧健康

六 03, 2016查看: 1708
當端午節來臨時,正是盛夏之時,不管您是自己包粽,或是從琳瑯滿目的型錄選購喜歡的粽子,在大快朵頤之時,別忘了粽子本身的「餡」阱,看清自己適合的種類與份量,挑對粽,同時蔬果一起食用,如此慢性病患者也能品嚐…

打造完美曲線 運動後該怎麼吃?

九 24, 2018查看: 1145
許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線,運動或重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸(BCAA)來增加肌肉量,但完美的型單靠高蛋白就能達成嗎?…

光補鈣不夠 維生素D3增強吸收

六 06, 2017查看: 1867
現代人大多數日曬不足,維生素D缺乏或不足已是全球普遍現象!根據研究顯示,缺乏維生素D恐導致全身性疾病,包括骨鬆、氣喘、心臟血管疾病、糖尿病、失智症,甚至癌症。台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮建議,除…

女性的生理活動與男人基本相同,但成年女性在生理上具有月經、妊娠、分娩、哺乳等特殊的四個時期。

女性在不同的特殊四時期具有不同的性特點,因此在用 藥上也就有所不同,女性除了患婦產科疾病的用藥外,還有以下特殊四時期用藥特點:

一、月經期
女性在正常的情況下,到14歲左右便開始來月經,這是週期性子宮出血的生理現象。通常是每個月行經一次,每次經期為3~5天。在此期間應防止濫用藥,尤其 是避免應用過寒過熱和影響凝血機及激素類藥,以免打亂月經週期,發生月經不調。

二、妊娠期
女性妊娠期 更應慎重用藥,濫用藥不單對自己的身體有影響,而且藥物還可通過胎盤,進入胎兒體內,而影響胎兒的生產發育,甚至造成畸形和死胎。女性在妊娠期間使用中藥 也應注意,禁用毒性較強或藥性猛烈的藥以免造成中毒或死胎。慎用那些容易造成流產或出血的藥。在使用中成藥時,應注意藥品包裝盒或藥品說明書,如注有孕婦 禁用或孕婦忌用的藥,則不可用,以免招致損害。

三、臨產期
女性臨產期應注意不用嗎啡,以免抑制胎兒的呼吸中樞,造成出生後新生兒窒息,而危及孩子的生命。

四、哺乳期
女性在此哺乳期間既不可用減少乳汗分泌的藥,更應該注意乳母用藥後對孩子的影響,因為有些藥是通過乳汁排泄的,如果被孩子吃入常可著致不良反應,有的還可 發生中毒。所以,乳母用藥應考慮到對孩子是否有害。如果在哺乳期患病,必須用藥治療時,應避開藥物在乳汁中濃度高峰期,最好在服藥或注射前給孩子哺乳。因 為這時乳汁中的藥物濃度比較低。如果每天服藥一次,最好在睡前服藥,夜裏可以用奶瓶餵奶。這是哺乳女性用藥時間選擇上的原則。因患某些嚴重疾病,急需應用 對乳兒有藥物治療時,應先斷奶後再用藥治療。

馮小鹿