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健康資訊

吃鍋好胖! 正確食材+順序享「瘦」無負擔

一 09, 2019查看: 1063
冬日時光無論天氣冷或熱,都想用一頓火鍋饗宴來感受冬季氣氛。儘管美食魅力難敵,但又會理性地告訴自己火鍋熱量高、可能成為肥胖元凶!對此,中醫師陳峙嘉提出「吃鍋撇步」,提醒民眾,留意食材選擇及食用順序,讓吃…

多攝取纖維質 竟可減少關節炎風險?

五 26, 2017查看: 1944
講到纖維質,一般人多半聯想到減重、通便。近日,美國一項研究發現,飲食含有豐富纖維質,或許還能降低骨性膝關節炎風險,對提升關節健康很有幫助。這項研究成果已發表於線上版〈風濕疾病年刊〉(Annals…

打造美顏肌 哪些營養不可少?

七 01, 2016查看: 1714
愛美人士想要擁有美麗容顏,除了使用外敷的保養產品外,由內而外的飲食調理更是重要;而想要打造美顏肌,應該要多攝取哪些營養呢?營養師建議,最重要的就是多喝水,其次則是應該要多攝取維生素C、E,以及鐵和茄紅…

醬料重鹹吃多傷腎 這些疾病也跟著來

二 28, 2017查看: 2105
天氣濕濕冷冷,此時吃火鍋、羊肉爐、薑母鴨最適合了!不過,營養師蔡素琴提醒,民眾吃鍋物最喜歡沾加工醬料,重口味飲食容易鈉含量攝取超標,增加高血壓、腎臟負擔,也容易加速骨質流失。 醬料不鹹 含鈉量卻很高…

過年好享「瘦」 4招讓你身材不走樣

二 18, 2018查看: 1507
一年一度家家戶戶大團圓的日子,不論是在外工作的家人、出外求學的遊子,還是好久不見的親朋好友,藉著農曆年節,通通團聚在一塊。不管是大魚大肉、零食餅乾還是走春伴手禮,一樣都不少。在這放鬆又和樂的氣氛下,正…

圍爐火鍋這樣吃 開心過年不長肉

二 11, 2021查看: 876
每到年終時節,家家戶戶必備年夜飯,相聚飲酒,爐火熊熊燃燒,象徵一家興旺,守歲迎接新年。除夕夜當天,用豐盛飲食犒賞全家人的辛勞。醫院中興院區營養師徐裴莉表示,過年享受美食時,攝取足夠膳食纖維(25~30…

糖尿病藥常常無法按時吃? 專科醫師告訴你該怎麼辦

十二 21, 2020查看: 2439
糖尿病患者一旦三餐不正常,就容易影響服藥時間,進而造成血糖控制不佳。亞東醫院新陳代謝科醫師黃聖煒指出,對於生活或工作型態時常變化的糖尿病患者,面臨無法確定吃飯時間,也可能因無法先吃藥後再挨餓半小時才進…

心 臟 腫 大 、 心 臟 衰 竭 嚴 重 與 否 , 因 人 而 異 要 看 心 臟 腫 大 與 心 臟 衰 竭 的 程 度 而 定 , 另 外 , 造 成 心 臟 衰 竭 的 病 因 也 很 重 要 。  

心 臟 衰 竭 患 者 應 注 意 :

a . 依 醫 囑 按 時 服 藥 。

b . 限 制 鹽 份 與 水 份 之 攝 取 。

c . 避 免 過 度 勞 累 與 運 動 。

d . 避 免 情 緒 刺 激 。

e . 預 防 上 呼 吸 道 感 染 , 如 年 齡 較 大 應 考 慮 注 射 流 行 性 感 冒 及 肺 炎 疫 苗 。