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健康資訊

妊娠糖尿病 健康吃5要點

十 29, 2016查看: 1773
懷孕婦女在24~28週會進行例行性妊娠糖尿病篩檢,以口服葡萄糖水負荷測試血糖反應,若血糖高於標準,則必須進行飲食控制,以避免孕期高血糖可能產生的風險,包括:妊娠高血壓、羊水過多、胎兒先天畸形、巨嬰症等…

高血脂者吃湯圓 營養師建議加這味!

十二 21, 2021查看: 901
冬至將至,習俗上這天全家團圓吃湯圓,添歲也添幸福。湯圓們不僅外觀討喜,口感也軟綿Q彈,大人小孩都喜愛。不知不覺就吃下好幾顆,甚至有人在晚餐吃完鹹湯圓後,再搭配甜湯圓來當飯後甜點,這樣不僅澱粉量跟熱量攝…

如何健康吃素? 營養師:依據每日飲食指南

十 19, 2016查看: 2016
很多人熱衷於吃素,覺得吃素可以讓身體少疾病,而且又不容易發胖。適當的吃素其實是對身體有好處,但是吃素也要講究方法;營養師建議,吃素應該要依據每日飲食指南,針對六大類食物均衡攝取,才能健康吃素。…

別再餵孩子吃飯了! 醫師提出警告:恐發展遲緩

九 02, 2020查看: 992
每到吃飯時間,家長便要催促家中孩子吃飯,並捧著碗追著孩子,一口一口餵著飯菜,很多家庭都可以看到這樣的景況。不過,這樣不僅父母心力交瘁,此舉可能會影響孩子手部靈活性,甚至出現發展遲緩之狀況。…

吃這種巧克力 可以讓肌膚容光煥發

二 06, 2017查看: 1392
肌膚狀況反應身體健康!皮膚是身體最大的器官,容易泛紅、起疹,小心是疾病警訊。醫師強調,慢性發炎是造成慢性疾病發生的主因,更容易有肌膚乾癢、過敏、長斑等初老徵兆。英國研究發現,透過食用有益健康的科技巧克…

天冷腸胃不消化! 中醫:優酪乳+地瓜助保健

一 10, 2018查看: 1442
年頭年尾聚餐高峰期間,不少人吃太多大魚大肉,導致腸胃不適掛病號。中醫師陳峙嘉指出,冬季氣溫改變,容易造成體內消化系統不穩定,如果日常保養飲食未加以注重,生活習慣不良讓腸胃加班,時間一久惡性循環,腸胃就…

少吃重鹹、多按摩 改善孕期水腫抽筋

四 23, 2016查看: 1717
一名32歲補習班擔任行政的彭小姐,因懷孕身體時常水腫又抽筋,不僅工作沒效率,更得常常請假,許多工作無法如期完成,造成工作團隊困擾。婦產科醫師曾郁文建議,少吃重鹹、多按摩可紓緩水腫,適當補充鈣質及熱敷則…

一 般 罹 患 冠 狀 動 脈 疾 病 的 危 險 因 子 包 括 : 男 性 抽 煙 、 高 血 脂 、 糖 尿 病 、 停 經 後 女 性 等 , 由 此 可 知 , 女 性 停 經 後 , 罹 患 心 臟 病 的 機 會 亦 同 男 性 , 一 般 認 為 是 女 性 荷 爾 蒙 分 泌 減 少 的 緣 故 。

所 以 停 經 後 女 性 , 多 建 議 補 充 荷 爾 蒙 以 減 少 腦 血 管 心 血 管 疾 病 的 機 會 , 同 時 亦 可 預 防 骨 質 疏 鬆 症 , 一 般 女 性 荷 爾 蒙 對 預 防 冠 狀 動 脈 疾 病 是 具 有 療 效 的 。