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健康資訊

高壓工作疲累 吃全穀補營養

六 13, 2016查看: 1553
假期結束,上班族回到高壓忙碌的工作岡位,難免感覺疲累、力不從心。營養師指出,現代人飲食不均衡,精緻食物又吃太多,身體長期缺乏足夠的營養素,容易降低身體抗壓能力,建議從主食著手改善,每天一餐的主食以全榖…

飲食多油脂 體重上升易罹膽結石 

一 18, 2018查看: 1639
30歲的廖小姐經常上腹疼痛,懷孕期間更是疼痛加劇。就醫檢查出膽結石,因為擔心影響胎兒健康,所以未處理。直到坐月子期間,突然上腹劇痛延伸到背部,痛到身體無法打直。經急診腹部電腦斷層檢查,發現膽囊結石且膽…

鼓勵植物性蛋白 加國飲食指南減「奶」

一 30, 2019查看: 1090
大推植物性蛋白質,加拿大新版飲食指南「牛奶」中箭落馬!加拿大睽違12年的新版飲食指南建議,多吃蔬菜水果、全穀類、植物蛋白質,多喝水,並減少動物蛋白攝取量。其中削減乳製品攝取,因學界無定論,引起各界爭議…

不吃甜食卻一直胃潰瘍 還來是這細菌在作怪!

二 16, 2020查看: 1115
許多胃潰瘍患者,不吃甜食生活作息正常,卻還是一直誘發胃病,可能是幽門螺旋桿菌在作怪!一名50幾歲男性長年受到反覆胃潰瘍困擾,即使甜品都不碰,不抽煙、不喝酒,辛辣食物、咖啡、茶也都忌口,不應酬也早早就寢…

尾牙跑攤大魚大肉 多補「鎂」不怕累

一 27, 2018查看: 1651
年底尾牙多大魚大肉,大家應酬、跑食埸機會增加,大魚大肉吃多了,都覺得身體負擔大。營養師指出,補充礦物質鎂能促進身體正常代謝,確保神經系統、醣類代謝等重要功能正常運作,減緩疲憊。 為什麼補鎂很重要?…

傳統早餐吃鹹粥、牛肉湯 營養師教這樣吃不怕胖

四 29, 2021查看: 1029
台南的美食小吃讓人回味無窮,許多在地人會在早餐吃上一碗熱騰騰的鹹粥或牛肉湯,營養師表示,台南傳統早餐種類豐富,如鹹粥、牛肉湯、羊肉湯、菜(肉)粽、肉燥飯、沙茶蛋餅、杏仁茶等,都是獨特的「台南款」,但熱…

alt儘 管 不 同 的 人 患 感 冒 時 症 狀 及 其 程 度 可 能 有 所 不 同 , 但 基 本 上 大 同 小 異 。 一 般 感 冒 症 狀 大 抵 可 分 ? 以 下 幾 個 方 面 :

發 熱 、 怕 冷 、 全 身 肌 肉 關 節 痛 。

上 呼 吸 道 卡 他 症 狀 : 流 清 鼻 涕 、 鼻 腔 堵 塞 、 咽 部 發 癢 、 流 淚 、 頻 頻 打 噴 嚏 。
咳 嗽 或 有 少 量 痰 。
絕 大 多 數 感 冒 是 由 病 毒 引 起 的 , 屬 於 自 限 性 疾 病 。 目 前 治 療 感 冒 的 各 種 複 方 西 藥 , 儘 管 成 分 藥 名 不 同 , 但 基 本 上 是 針 對 感 冒 時 上 述 症 狀 設 計 的 , 其 成 分 包 括 以 下 幾 類 :

  • 解 熱 止 痛 藥 物 - - 阿 斯 匹 靈 、 普 拿 疼 。

  • 減 少 毛 細 血 管 充 血 藥 物 - - 抗 組 織 胺 。

  • 止 咳 藥 - - 滅 咳 錠 。

  • 防 止 甲 型 流 感 病 毒 進 入 細 胞 的 藥 物 - - 安 滿 達 。

 


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