• 糖尿病
• 癌症
• 中風
• 心肌梗塞
• 癮君子

你是癮君子嗎？根據世界衛生組織統計，每年全球有700萬人死於吸菸相關疾病，包括癌症、中風、心肌梗塞、糖尿病、慢性呼吸道疾病等；在台灣，每年有2萬7000人死於菸害，平均每20分鐘就有1人死亡。

世界無菸日　遏止菸品威脅 日前世界衛生組織將今年世界無菸日主題宣導訂為「菸害對於國家永續發展的威脅」，強調菸品對於世界各國永續發展的危害，包括民眾健康及經濟福祉造成的威脅，呼籲各國應優先且加速菸害防制工作。

菸害每年奪走700萬條生命 國健署健康教育及菸害防制組組長羅素英指出，根據世界衛生組織統計，菸品每年奪走全球700萬條生命，平均每2位吸菸者中，就有1位死於吸菸相關疾病，預估2030年死於菸害的人數，將會超過800萬人。

半數吸菸者死於癌症 羅素英組長說明，吸菸是導致癌症、糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病等疾病的主要風險因子，卻也是最能夠預防的死因，國內每年約有2萬7000人死於菸害，平均每20分鐘就有1人死亡，其中癌症高居首位占50％。

吸菸危害國家經濟發展 羅素英組長強調，菸品更會使家庭陷入貧窮，使國家的經濟受到危害，以台灣為例，35歲以上可歸因於吸菸疾病經濟成本，總計約1441億元，占全國GDP1.06％，顯見對國家個人的影響甚鉅。

向菸說不　全民拒菸 羅素英組長表示，目前國內積極推動菸害防制，包括校園周邊人行道禁菸、跨部會共同防制電子煙、嚴禁菸品廣告、菸害防制宣導教育、0800-636-363免付費電話戒菸專線，以及戒菸治療等多元戒菸服務，呼籲民眾一起向菸說不。

• 蛀牙
• 牙齒
• 口腔黏膜
• 乳牙期

新手爸媽們以為寶寶沒長牙，就不用清潔牙齒。但許多研究指出，寶寶乳牙期若是沒有徹底清潔而導致蛀牙，帶來的不只是牙齒痛，還可能導致寶寶體重過輕、營養不良，甚至影響日後咀嚼、發音功能與外型美觀。

寶寶沒有牙齒，為什麼需要清潔口腔？兒童牙科醫學會專科醫師林孝禺醫師表示，未萌牙的寶寶雖然沒有牙齒，但只要有進食、喝奶，口腔黏膜中就會產生細菌，當寶寶長出第一顆牙齒後，細菌就開始附著在牙齒各處。

因此，寶寶口腔的清潔和長牙與否無關，關鍵在於細菌在口腔恣意孳生，若是不徹底清潔，則會影響日後恆牙的生長。 此外，許多新手爸媽以為，寶寶總有一天會長出恆齒，乳牙生長只是過渡期，等到孩子開始換恆齒在清潔即可，甚至有此一說「乳牙不蛀、恆齒不來」。

乳牙健康是寶寶恆齒的基礎，若是不好好照護，可能會影響恆齒的齒列整齊，孩子發音、咀嚼與美觀都會受到影響，還可能拒絕進食而營養不良，導致生長障礙。 林孝禺醫師強調，當寶寶開始進食的第一天開始，爸媽們就應替寶寶照護好牙齒。原則上，在長出乳牙、吃副食品之前，爸媽們可使用紗布毛巾沾開水，而長牙後就應使用嬰兒牙刷，替寶寶清潔口腔。

醫師提醒，若是爸媽疏於照護寶寶口腔衛生的話，讓細菌強韌地附著在齒面上，導致寶寶蛀牙，成為「高蛀牙率寶寶」！ 所謂高蛀牙率寶寶，即指寶寶的蛀牙數比年紀還多，如寶寶兩歲，卻有三顆蛀牙，比年紀多「一」以上，就是高蛀牙率寶寶。因此，使孩子喜愛刷牙、避免蛀牙，便成了爸媽課題。醫師進一步解釋，要避免蛀牙上身，使用的牙膏含氟量是關鍵！

林孝禺醫師指出，台灣寶寶普遍蛀牙率比歐美國家高，因歐美國家飲用水中含氟，台灣則無。因此，寶寶的乳牙清潔變得更重要，除了每日清潔口腔，父母也選用可吞食的牙膏，且溫和誘導寶寶接受刷牙。醫師建議，可把刷牙當作日常活動之一，以遊戲的方式，定時定點的進行，此外，爸媽不應依屈服於孩子的脾氣，不建議想刷才刷，應養成習慣。

醫師也提供新手爸媽小秘訣，刷牙時，盡量選擇在明亮、乾淨處進行，爸媽才能看到口腔整體的狀況，可讓孩子躺在爸媽懷裡或沙發上等寶寶舒服的姿勢。避免夜奶，若是寶寶不喝奶睡不著的話，爸媽可試著在奶瓶中裝水，避免寶寶喝奶，再次讓奶在口中發酵。

• 電子煙
• 世界衛生組織

世界衛生組織（WHO）指出，本世紀將有十億人死於香煙，香菸每年使700多萬人失去生命，其中有600多萬人緣於直接使用香煙，有大約89萬人屬於接觸二手煙霧的非吸菸者，整體而言，平均不到5秒就有1人因煙害死亡。

菸草減害防制觀念　妥善抽稅、納管有助減少健康傷害

香煙的煙霧中，有超過7,000多種化學物質，其中93種成分為致癌及有害物質，更有15種被國際癌症研究署列為「第一級致癌物」。全球唯一取得世界衛生組織 煙草控制框架公約（WHO FCTC）無煙煙草證書的煙草減害倡議專家王郁揚表示，抽菸有害健康，若能不抽煙應當不抽，若有在抽煙，對健康最好的辦法當然是戒煙。然而，對尚無法戒煙或不想戒煙的龐大吸煙者而言，政府若能妥善抽稅、納管無煙代用品，無疑可以減少香煙對煙民造成的健康傷害，同時也大量可減少二手煙與煙蒂，對於非吸煙者和環境的負面影響。

電子煙、加熱菸iQOS　合理規範管制是關鍵

2020年世界衛生組織歐洲分會五月份電子煙報告明確指出，世界衛生組織、美國國家科學院工程院和醫學院、疾病管制中心均已認了電子煙改善公共健康的潛力。世衛並且強調，政府對電子煙的合理規管是關鍵，目標是最大程度減少煙草流行造成的後果，持續給公共衛生帶來正面效應，同時要避免非煙民，特別是年輕人接觸尼古丁，並充分考慮煙民的利益，找到規管的平衡點。

美國FDA允許販售加熱菸　數據顯示可降低接觸有害物質風險

美國FDA 2019年同意加熱煙iQOS在美國販售申請。美國FDA表示，業者所提交的數據顯示，使用經過許可的資訊來銷售這些特定的產品，在抽煙者完全轉換使用的前提下，將可以幫助成癮的成年吸煙者擺脫傳統燃燒式紙煙，並減少吸煙者對有害化學物質接觸。 此外，美國FDA也同意，加熱煙iQOS可作為「風險改良煙草產品」在當地市場銷售，並可加註「減少消費者接觸到香煙中的有害化學物質」等宣傳標語。 據衛台灣福部國健署統計，台灣每年約27,000人死於菸害，每20分鐘就有1人死於菸害。