酒癮檢測DIY 自我預防好簡單

 

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耶誕節、元旦相繼來臨,再加上尾牙和春節,大家少不了會飲酒作樂,但若是出現酒癮,不但害人又害己!台灣衛生福利部提供酒精使用疾患確認檢測(AUDIT)10個簡單問題,大家不妨自我檢測,及早發現,可避免飲酒過量所造成的危害及酒癮發生。

酒精使用疾患確認檢測是針對民眾過去一年飲酒習慣進行評估;男性若大於或等於8分,女性若大於或等於6分,就可能有問題性飲酒或是酒癮問題。民眾可根據以下問題來評估自身酒癮狀況。

 

常見的幾種酒類及其內含的酒精單位數(單位/瓶)

A.罐裝啤酒:1 B.保力達、維士比(600cc):4 C.葡萄酒、紅酒:4.2 D.參茸酒(300cc):7.5 E.紹興酒:8 F.米酒:11 G.高梁酒(300cc):14.5 H.威士忌、白蘭地(600cc):20.5

酒精使用疾患確認檢測/請以過去一年來喝酒的狀況回答

Q1:你多久喝一次酒?

A.從未(0分)、B.每月至少一次(1分)、C.每月二到四次(2分)、D.每週二到三次(3分)、E.一週超過四次(4分)

Q2: 在一般喝酒的日子,你一天可以喝多少酒(單位)?

A.1或2(0分)、B.3或4(1分)、C.5或6(2分)、D.7或9(3分)、E.超過10(4分)

Q3: 多久會有一次喝超過6單位的酒?

A.從未(0分)、B.每月少於一次(1分)、C.每月(2分)、D.每週(3分)、E.每天或幾乎天天(4分)

Q4: 你發現一旦開始喝酒後便會一直想要繼續喝下去的情形有多常見?

A.從未(0分)、B.每月少於一次(1分)、C.每月(2分)、D.每週(3分)、E.每天或幾乎天天(4分)

Q5: 因為喝酒而無法做好你平常該做的事的情形有多常見?

A.從未(0分)、B.每月少於一次(1分)、C.每月(2分)、D.每週(3分)、E.每天或幾乎天天(4分)

Q6: 經過一段時間的大量飲酒後,早上需要喝一杯才會覺得舒服的情形有多常見?

A.從未(0分)、B.每月少於一次(1分)、C.每月(2分)、D.每週(3分)、E.每天或幾乎天天(4分)

Q7: 在酒後覺得愧疚或自責不應該這樣喝的情形有多常見?

A.從未(0分)、B.每月少於一次(1分)、C.每月(2分)、D.每週(3分)、E.每天或幾乎天天(4分)

Q8: 酒後忘記前一晚發生事情的情形有多常見?

A.從未(0分)、B.每月少於一次(1分)、C.每月(2分)、D.每週(3分)、E.每天或幾乎天天(4分)

Q9: 是否曾經有其他人或是你自己因為你的喝酒而受傷過?

A.無(0分)、B.有,但不是在過去一年(2分)、C.有,在過去一年中(3分) 

Q10: 是否曾經有親友、醫生、或其他醫療人員關心你喝酒的問題,或是建議你少喝點?

A.無(0分)、B.有,但不是在過去一年(2分)、C.有,在過去一年中(3分)

飲酒過量有害健康!

 

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