養成適當的運動有助於預防慢性病！全世界有超過四分之一的成年人缺乏足夠的活動能力，根據《英國運動醫學雜誌》（British Journal of Sports Medicine）發表的一項研究指出，人們透過智能手機應用等智慧工具可以有效激勵人們持續運動，對於運動訓練起到一定積極的影響，結果顯示可以將

50歲的張先生，因只有一隻腳故出門都需要輪椅代步，也常需要朋友幫忙推輪椅，但其體重重達135公斤，張先生每次請朋友幫忙都很不好意思，遂下定決心一定要減重成功，對自己健康及朋友都是好事，因此尋求新陳代謝科醫師協助，順利減重至目前的65公斤，張先生親朋好友都說驚訝到感覺簡直變成另一個中年帥叔了。

齒列不正、一口亂牙，甚至厚斗，不一定是牙齒長不好引起，一名7歲男孩小傑因牙齒凌亂及咬合異常等問題，被媽媽帶至牙科矯正，牙醫師卻發現小傑是因為長期鼻塞，習慣張嘴呼吸，進而影響臉部骨骼發育所致，建議媽媽帶小傑至兒科進行鼻過敏治療。

被單每周洗滌並高溫曝曬　少吃冰冷食物



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你平時也有戴隱形眼鏡的習慣嗎？若去泡湯時可得多注意，因溫泉水未達殺菌標準的溫度，一不小心可能因感染水中看不見的病原，引發角膜潰瘍。食藥署表示，臨床上，因泡湯時戴著隱形眼鏡而導致眼睛不適的求診患者層出不窮，其中又以年輕族群居多，主要因隱形眼鏡覆蓋於角膜上，會阻隔角膜獲取氧氣的機會，這時若碰到病原入侵

懷孕時骨盆腔不僅會產生變化，尤其生產過程也很容易對骨盆腔造成傷害。衛福部台中醫院中醫科醫師江科郁指出，以自然產而言，胎兒隨子宮收縮而下壓，會拉扯產道周圍的肌肉、韌帶，一直到撐開恥骨，因此胎兒大小、生產方式等因素不同，都會埋下對骨盆傷害的危險因子，加上早期骨盆鬆弛不會有明顯症狀，但後續可能容易腰酸背

小福是一位搬家公司員工，因為工作時間關係，常需要搬重物，某日騎車上班時，發生車禍，當下是只有左手一些小擦傷，但是幾天後覺得下背有點緊，甚至感覺到痛，到衛福部新營醫院看診。

以為擦撞疼痛　卻是脊椎壓迫

衛福部新營醫院外科陳秉澤主任先用