性知識
25歲的邱先生工作壓力大，女朋友性需求大， 2個月前他開始疲軟，導至吵到快分手。邱先生求助於衛福部彰化醫院「性福門診」，經過陰莖震波治療，2週就看到成效，重振雄風，與女友的關係變的較融洽。
勃起障礙多壓力大 正常作息能改善 彰化醫院泌尿科主任陳文銘表示，現代人壓力大，年紀輕輕就「欲振乏力」者越來越多，男性勃起障礙常因精神壓力引發，抽菸、三高患者是危險族群，如能放鬆心情、緩解焦慮，同時戒除過量的吸菸及飲酒，維持正常的作息，大都能緩步改善，若無成效，可考慮陰莖震波治療。 威而剛僅短期有效 震波治療新選擇 彰化醫院泌尿科醫師蔡卓榮指出，長期以來，勃起障礙一直還未有有效的治療，1998年威而剛上市之後才扭轉局勢，但威而剛只能短暫的重現男性雄風，無法長時間恢復。近年來醫學研究發現低能量的體外震波用於組織，可以產生血管新生的效果，將低能量震波施用於陰莖海綿體上確實有助於勃起功能的改善。 陳文銘說，震波治療1週打1次，1次4000下，時間約10分鐘，通常2至3次可見成效，整個療程6週，由醫師直接將低能量震波施打於患者陰莖表面，過程通常不會痛，也沒有副作用，滿意度約7成。
勃起障礙年輕化 醫鼓勵青年人就醫 陳文銘表示，勃起障礙有年輕化趨勢，但臨床治療情況都很好，鼓勵遇此類問題者不要忌諱就醫，醫師會評估何種治療方式最好，需要時也將會診身心科醫師，從生理及心理雙管齊下，大都能獲致良好成效。
夜裡常盜汗心悸 原來是更年期惹禍
一名50歲王小姐，近來夜裡常有盜汗、潮熱紅及心悸等症狀，嚴重影響睡眠品質，常得開冷氣才能散熱，但卻也因此讓枕邊人抱怨太冷，甚至因王小姐時常推託性生活，導致夫妻分房睡，也讓王小姐心情備受影響，心情起伏不定，直到赴家醫科求診，經醫師抽血檢查後，發現原來是更年期惹禍。
男女都有更年期 女性最長持續五年
國民健康署統計，婦女更年期約為42至50歲期間，通常會出現熱潮紅盜汗、心悸、失眠、食慾不振等症狀，僅佔18%的更年期婦女不會出現症狀，或一年內症狀就會消失，約56%的婦女症狀則會持續1至5年，有26%的人症狀可持續5年以上；台南市衛生局指出，其實不只女性，男性約60歲以後也可能會有更年期，主要因荷爾蒙下降速度慢，更年期症狀也會較不明顯。
多補充鈣質 有助紓緩症狀
衛生局進一步說明，想改善更年期症狀，最好的根本就是從改變生活型態做起，像是在飲食上，除了可多喝牛奶、小魚乾、豆類食品及深色蔬菜等，補充足夠鈣質，必要時，也可依照醫師指示服用鈣片，而在生活上，可選擇自己有興趣的戶外活動，或適度參與社交活動，讓自己放寬心胸，也能擴展人際關係。
更年期症狀嚴重時 應盡快就醫
更年期症狀會依照每人體質不同，出現不同症狀，嚴重時，可能會有憂鬱、性慾降低等現象，因此必要時，應尋求專業醫師協助，接受荷爾蒙治療；衛生局呼籲，更年期是許多婦女必經過程，若出現類似症狀時，千萬別聽信坊間偏方，否則反傷了身體，造成遺憾。
據統計，女性最常見的性困擾主要環繞性交疼痛、陰道痙攣、性慾缺失及缺乏高潮，其中以陰道痙攣最為常見。而大部分性功能障礙，與心理問題及婚姻問題等因素有關，有性治療師指出，只要正視及建立正確性愛知識，必可得到改善。
心理因素為主
據一名性治療師表示，在近年接觸的個案中，女性的性困擾大多由心理因素造成，如有性交疼痛的經驗是基於負面的想法出現，除擔心會懷孕，有小朋友的又擔心子女會看到或聽到，或居住環境過於狹窄等，都會增加性行為的心理壓力。所以縱使伴侶未進入，她們往往已緊張起來，陰道肌肉出現抽搐。
負面性觀念
亦一宗個案，女方從未試過成功行房，令她深受情緒困擾，經輔導後發現案主個性較為緊張，只是試過 1 次性交疼痛，每次行房時都會很驚，愈緊張就愈容易有痛，愈痛就愈緊張，形成惡性循環。另外，案主一直認為女性不應該有性幻想，就連自慰也是不恰當的，但透過輔導，讓她知道人有性慾是正常的，毋須感到羞愧。
性慾會消失？
亦有一些夫婦本來性生活沒有問題，但日子久了，就發現愈來愈難去享受性愛，甚至對性的意慾大減，經了解才知悉女方在誕下子女後，把全副精神放在孩子身上，對性事提不起勁，其實在適當時候，夫婦可暫時把小朋友交給親友照顧，爭取時間享受兩個人一起的時光，如出外旅行度假。若夫婦關係不維繫，性生活也不會好。
提防婚外情
性治療師提醒，美滿性生活是健康生活一部分，若然漠視性困擾，輕則對性事失去興趣，重則對性生活產生恐懼和抗拒，嚴重影響個人心理及夫婦關係。事實上，部分夫婦會因性生活不協調，令婚姻出現危機，最常見是發展婚外情。其實有些個案，當中一方早已不再愛另一方，或是已有婚外情，跟對方親密的意慾會自動減少。所以，婚姻關係會直接影響性生活，性生活也會影響婚姻關係，兩者都不宜忽略。
求助有方法
香港明愛家庭服務現設有性治療服務，為有需要市民提供支援。查詢電話：香港區(2649 2977)、九龍區 (2383 3377)、新界東 (2649 2977) 及新界西 (2402 4669)。網址：family.caritas.org.hk
性生活是夫妻生活的重要組成部分，是維繫夫妻情感的重要紐帶。夫妻之間高品質的性生活，是凝聚夫妻關係的關鍵。因此，重視夫妻性生活質數，也是維繫夫妻關係和家庭的重要基礎。
性前戲，指性行為中男方陰莖完成插入前的行為。
在性生活中，由於男性的性興奮容易出現，而女性的性興奮出現側相對較為遲緩，所以性前戲就尤其重要。
古代名醫孫思邈在《千金要方，房中補益》中指出：“凡禦女之道，不欲令氣末感動、陽氣微弱即交合。必須先徐徐戲嬉戲，使神和意感良久，乃可令得陰氣，陰氣推之，須叟自強。”它的意思是指：性生活中，不應倉促行事，在剛剛有性興奮時就急著進行性交，而必需作充分的性前嬉戲，充分激發女性的性興奮。同時也使精神過於緊張的性交男女平和下來。並在女性的性興奮激發下，男性達到進一步的性興奮，陰莖也就得到充分的勃起。此時進行性生活才能雙雙達到和享受高品質的性生活體驗。
相反，“若男搖而女不，女動而男不從，非直損於男子，亦乃害于女人。”意思是說如果倉促進行性生活。男性性興奮時女方沒有充分的性反應配合，或女子有了性反應而男子沒有了回應。這樣不單只對男性有害，也是對女性不利的。性生活也就變得毫無樂趣，只是一種低層次的單向發洩。並由於男性過早到達高潮（射精）並進入不應期，性生活而無奈地結束。使女性的性生理反射受阻中斷而無法達到和享受性高潮，並會使女性激發的性衝動能量得不到宣洩而煩躁不安，並認為男人自私、不顧自己的感受、只會當自己是排泄性欲望的工具而產生不滿，從而逐漸對這種低品質的性生活產生厭惡，出現性欲下降和性冷淡。
所以，性前戲是性生活中必不可少的環節，沒有經過充分的性刺激、性興奮喚，而倉促進入性生活，不但難以達到滿意的性生活效果，而且久而久之，還會是妻子產生性厭感，影響夫妻正常的性生活，甚至造成夫妻離異。這就是古人所說的“先戲兩樂，交欲為之”的意思。
馮小鹿
