一年之中，節氣的更替反映氣候的變化，對疾病的發生和變化也有不同的反映。

• 立春前後，是生物激素變化最旺盛的時期，人們過敏性疾病增多，皮膚容易發癢或出現濕疹，鼻炎患者病情加重；人體內血液迴圈旺盛，易於上火，血壓升高，痔瘡患者容易發生出血。
• 穀雨到端午節是陽氣越來越旺盛時期，人體頭、胸部血液上沖，不少人會出現心悸、眩暈等症狀。小滿、芒種到夏至期間，多是梅雨季節，乾燥性皮膚病患者症狀有所改善，濕性皮膚病和風濕熱、久治不愈的神經痛患者的病情多數加重。
• 小暑、大暑到處暑，氣候轉熱，腹瀉和痢疾、腸胃病等增多，有的人因炎熱而中暑。
• 白露到秋分期間，早晚溫差變化大，易引起鼻炎及哮喘。秋季，鼻炎往往會轉為哮喘病狀。
• 寒露、霜降到立冬期間氣候逐漸下降，哮喘會越來越重、慢性扁桃腺炎患者易引起咽痛，痔瘡患者也較前加重。
• 冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多，天冷也易凍傷。接近立春時瘙癢症狀又會加重。

氣候變化與人們身體健康密切相關。如果人們能掌握氣候變化的規律，主動調節衣食住行，適應環境環境，對增進健康預防疾病大有好處。

馮小鹿

春和晚秋是一年中人仕最容易得病的兩個時期，許多垂死病人往往在這個時期停止呼吸告別人世。

冬天總是很冷的，夏天總是很熱的，人的身體已經適應了這樣的環境，所以倒較少生病。由夏天轉入秋天，由冬天轉到春天，隨著外界環境的改變，我們的身體也同樣發生相應的變化。首先，皮膚神經會把冷轉熱的信號報告給大腦皮層，大腦對身體變化進行系統調整，以適應外界環境的變化。當身體正處在變化和調整的時候，變化無常的春秋天氣可能身體發生變化，身體一旦不能適應這樣的劇烈變化的天氣，就容易傷風感冒。舊病也容易復發。

預防生病的辦法有兩種：

一) 是隨著天氣的變化增減衣服；
二) 是加強鍛鍊，增強體質，特別是鍛煉皮膚適應環境變化的能力，如堅持洗冷水浴，用冷水洗臉等。

一年分為四季，這是我們的祖先在長期的生產、生活中，根據創造積累的氣象經驗而劃分的。由於地球的地軸是傾斜的，因而造成在一年中各地晝夜長短不一，各個階段的溫度、天氣有很大差異，這就形成了春、夏、秋、冬四季。

一年四季的劃分，通常有以下四種辦法：

綜上所述，如果按照氣候和物候季劃分，我國從南到北，四季的起止日期和總天數就不大相同了。在南方廣東一帶，沒有冬季，而首都北京冬季一般也要延遲到3~4月份。至於東北地區，則要等到5月份才能享受到明媚的春光。

馮小鹿

中老年人的健康養護、衛生保健已形成了長壽科學的一個獨立的分支，正在引起世界各國科學家和所有老年人以及中年人的關注。而其四季?生法則，又是最重要的內容之一。東方醫學和現代西方醫學在這個領域中都有著很多成果和經驗。

“天人相應”或稱“天人合一”是傳統中醫學的基本核心。它的意義是指人的起居生活、工作學習等主觀活動應和自然界的整休規律一致。人也屬於自然界的一部分，人類的進化和發展都和自然界的大氣候密切相關，人類不能違背自然規律或自然屬性來生活，違者或者生病，或者早衰、早夭。

作?醫生來講，在給病人診治時，也首先應從“天人相應”的法則人手。西元前400年被西方稱?“醫學之父”的希波格拉底曾在他的名著《空氣、水和地域》中對醫生們提出了忠告：“一個醫師要掌握醫學科學，必須首先考慮一年四季氣候的變化會對人?生什?影響。不同的季節其氣象特徵不同，病人尤應注意預防惡劣的氣候變化。除非不得已，不宜在氣候變化劇烈的時候?病人灌腸，也不宜施行燒灼或手術；如果施行，最好在惡劣的氣候變化10天以後迸行。

古代醫學家一方面認識到天氣變化可以做?致病的因素，但另一方面也觀察到在同樣惡劣的天氣條件下，有人生病，也有人不發病；有人即時發病，也有人過後發病。原因何在？

中醫認?原因就是有些人“虛”的緣故，所以《黃帝內經》雲：“風雨寒熱，不得虛，邪不能獨傷人。”即“正氣存內，邪不可幹”。這種虛到底指什?？當然是指人體內抵抗疾病的能力。

而有相當一部分人，這種能力確實很弱，對自然界氣候變化尤?敏感。據歐洲的一項調查表明，正常人群中有對氣候變化敏感者，這種人在氣象變化時容易?生各種不適的症狀。近代醫學把這類病症稱之?氣象敏感症。這種人實際上便是“正氣衰弱”。他們可以適當的精神修養、休育鍛煉、生活規律以及對氣候文化的適應等，來增強體質和抗病能力。

春	夏
秋	冬

 

每天要喝三杯茶

茶功如神，早已為人們所知。唐代詩人盧全是這樣形容茶葉功效的:

把喝茶後的感覺描繪的淋漓盡致。茶具有營養保健功能，喝綠茶可以增強人體抵抗力。

有資料說，僅從營養角度講，茶中含有多種豐富的維生素和較多的磷、鉀及鋅等礦物質，每100克茶中，就含有200—500毫克的維生素C，每天喝兩至三杯高級綠茶，就可補充人體每天需要的維生素。研究和實踐發現，喝茶或妙用茶葉有以下幾種功效。

需要注意的是：
患有便秘的人不宜飲茶，因為茶葉的多酚類物質對胃腸黏膜具有一定的收斂作用，飲茶會加重便秘；
患有神經衰弱或失眠症的人、患有缺鈣或骨折的人、患有缺鐵性貧血的人、患有潰瘍病的人以及發燒病人也不宜飲茶。 　

曉衛/ 季衛華

春天是一年中最美好的季節，也是舊病易發的季節。

一) 春日養陽 重在養肝
陽春三月是陽氣升發萬物萌芽的時節，人是自然之子，與春之陽氣相應，機體代謝旺盛，故歷代養生學家提出“春宜養陽”。根據中醫的五行學說，肝屬木，應春陽升發之令，似楊柳般喜條達疏泄而惡抑鬱。因此，在養陽之中重在養肝，關鍵一條是調攝情志。就是要駕馭和調控好自己的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情，如果思慮過度，憂愁不解，就會影響肝氣的疏泄條達，使體內的氣機升降運行失調，陰陽氣血臟腑功能紊亂而導致疾病叢生。特別是素有精神病、肝病、高血壓等病的患者，若不注意情志養生，極易引起舊病復發加重。所以，春季務必保持情緒愉悅，樂觀達觀，以使肝氣順達、氣血調暢，起到祛病強身的作用。

近年，飼養寵物的人越來越多。特別是各種寵物狗，它們伶俐聰慧，活潑可愛，憨態可掬，贏得了主人特別是孩子的喜愛。關心動物，施愛於寵物狗，本無可厚非。但是在春天這個特俗時期，為了您的健康，狗主人和孩子還是最好少接觸、挑逗、玩耍它們，以免給您和孩子的健康帶來威脅。