健康/ 醫療百科

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女性健康

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容貌是天生的,韻味是靠後天塑造的。將健身活動融入日常生活習慣中,你就可能成為韻味十足的靚女。


1、清晨運動: 起床前,要有神清氣爽的舒展。先做一下深呼吸,再把雙臂儘量伸展——屈曲——再伸展。接著,雙腿站立與肩同寬,雙臂向上伸直、後揚,然後雙腿挺直雙臂慢慢向下,直到手指或手掌觸地。

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對於女性來說,因其生理有週期耗血多的特點,若不善於養血,就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者,還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足,皮膚才能紅潤,面色才有光澤,女性若要追求面容靚麗,身材窈窕,必須重視養血,養血則要注意以下幾

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根據心理學家表示,女性到了中年,自會產生一些微妙的變化,從而造成不同危機的出現。而作為中年媽媽,只要能加以正視及勇敢面對,定必可以安然過渡。

承認人到中年
女性中年危機是指到了 40 至 60 歲時

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