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健康/ 醫療百科

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美容小貼士

沖 涼 除 了 可 以 潔 淨 身 體 , 亦 可 以 治 療 因 冬 天 減 少 運 動 而 產 生 的 肌 肉 鬆 弛 及 血 液 循 環 減 慢 等 問 題 !

利 用 花 灑 按 摩 令 肌 膚 回 復 彈 性

冬 天 的 運 動 量 會 因 為 氣 溫 低 而 相 繼 減 少 , 肌 膚 的 彈 力 因 此 亦 會 減 退 , 不 妨 利 用 花 灑 噴 出 的 水 力 作 按 摩 , 不 斷 的 沖 洗 可 以 刺 激 肌 膚 , 有 助 回 復 彈 性 。

胸 部 按 摩 法

用 花 灑 射 向 胸 部 下 方 , 刺 激 胸 部 肌 肉 , 有 助 提 升 胸 部 , 防 止 下 墮 。 由 於 接 近 心 臟 , 所 以 適 當 水 溫 是 3 8 度 。

小 腿 及大 腿 按 摩 法

用 花 灑 射 向 小 腿 後 面 , 由 下 往 上 沖 ; 而 大 腿 後 面 由 遠 至 近 來 回 沖 洗 。

頸 部 按 摩 法

將 花 灑 從 高 處 射 向 膊 頭 位 置 可 以 刺 激 淋 巴 腺 , 有 助 滋 潤 肌 膚 。

腰 部 按 摩 法

由 下 往 上 , 或 近 或 遠 地 沿 著 腰 部 線 條 沖 洗 。

 

利 用 局 部 浸 浴 加 速 新 陳 代 謝

因 為 氣 溫 低 , 體 內 的 血 液 循 環 會 因 而 減 慢 、 血 管 收 窄 、 血 氣 亦 會 運 行 得 不 好 , 身 體 便 會 容 易 相 繼 出 現 病 痛 問 題 , 浸 浴 的 熱 水 能 刺 激 血 液 循 環 , 令 血 管 擴 張 , 身 體 各 部 分 的 疼 痛 亦 會 少 , 利 用 小 木 盆 作 局 部 性 浸 浴 , 仲 唔 怕 凍 親 !

 

手 浴

有 助 舒 緩 手 臂 及 肩 膊 因 肌 肉 緊 張 引 致 的 疼 痛 。

肘 浴

有 助 舒 緩 手 腕 關 節 的 酸 痛 。

 

足 浴

可 以 治 療 雙 腳 酸 痛 和 感 冒 , 要 浸 至 腳 眼 位 置 。

坐 浴

有 助 紓 緩 經 痛 和 便 秘 , 記 得 熱 水 要 浸 至 肚 臍 位 置 。

 

香 薰 草 藥 淋 浴 治 療 肌 肉 疼 痛

利 用 食 物 或 植 物 淋 浴 底 油 再 加 2 至 3 滴 所 需 的 香 油 作 淋 浴 露 , 亦 有 有 助 治 療 身 體 。

用 草 藥 淋 浴 時 , 可 以 用 小 袋 子 放 著 草 藥 , 然 後 再 掛 在 花 灑 頭 處 , 用 熱 水 沖 一 會 後 , 才 開 始 淋 浴 。

茶 葉 :
可 以 消 除 疲 勞 及 幫 助 血 氣 運 行 。

菊 花 :
有 消 炎 殺 菌 作 用 , 適 宜 皮 膚 有 損 傷 和 爆 拆 時 用 。 曬 乾 的

橘 皮 :
有 助 保 暖 身 體 , 適 宜 身 體 偏 冷 的 人 用 。

鹽 :
有 助 鬆 弛 神 經 和 殺 菌 。

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檸 檬 :
能 刺 激 微 絲 血 管 , 加 快 新 陳 代 謝 。

蘿 蔔 :
能 治 療 酸 痛 。

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命 中 註 定 , 包 括 你 有 幾 多 頭 髮 和 何 種 髮 質 。 如 果 你 屬 於 自 出 娘 胎 都 係 頭 髮 稀 疏 , 基 本 上 所 有 生 髮 技 巧 都 與 你 無 關 。 你 唯 一 可 以 做 , 只 有 像 魔 術 師 一 樣 , 學 懂 掩 眼 法 , 令 髮 根 數 目 成 不 解 之 謎 。

 
掩 眼 第 1 招 : 電 髮 根

頭 髮 少 , 就 千 祈 唔 好 令 頭 髮 1 條 條 貼 在 頭 皮 層 上 , 應 該 盡 可 能 增 加 髮 絲 與 髮 絲 之 間 的 距 離 , 最 好 的 方 法 就 是 電 髮 。 基 本 上 頭 髮 的 曲 度 越 大 , 立 體 感 亦 越 大 。 而 有 層 次 的 髮 型 , 電 出 來 的 效 果 又 比 無 層 次 的 較 突 出 。 但 如 果 你 不 幸 地 頭 髮 較 幼 身 , 電 髮 好 易 變 炸 彈 , 可 以 只 電 鬆 髮 根 位 , 增 加 髮 絲 空 間 , 就 無 咁 覺 眼 你 少 頭 髮 喇 !

掩 眼 第 2 招 : 剪 層 次 髮 型

頭 髮 越 長 就 暴 露 少 頭 髮 的 弱 點 , 所 以 避 免 留 過 長 頭 髮 。 想 看 來 濃 密 , 可 以 剪 層 次 感 的 髮 型 。 好 多 人 都 以 為 頭 髮 好 難 剪 層 次 , 好 像 削 薄 了 看 來 更 少 , 其 實 只 要 在 髮 腳 位 開 始 剪 層 次 , 反 而 可 增 加 髮 絲 之 間 的 空 間 位 。 切 忌 玩 One Length , 前 額 部 分 應 剪 至 眉 上 及 以 碎 為 主 。

 
 
掩 眼 第 3 招 : 倒 立 式 吹 鬆 髮

頭 髮 稀 疏 的 人 頭 髮 多 欠 缺 彈 力 , 所 以 在 吹 髮 時 不 妨 俯 頭 向 前 吹 頭 髮 , 令 頭 髮 有 鬆 的 感 覺 , 視 覺 上 可 看 來 更 濃 密 , 而 頭 髮 界 線 亦 毋 須 分 得 太 過 清 晰 !

 
掩 眼 第 4 招 : 玩 凌 亂

頭 髮 稀 少 的 確 好 難 為 頭 髮 造 型 , 唯 一 可 以 玩 styling 只 有 一 個 「 亂 」 字 。 可 以 先 將 頭 髮 剿 鬆 , 噴 上 spray 及 用 熱 風 筒 吹 , 咁 在 頭 髮 交 錯 之 間 就 易 遮 住 頭 肉 喇 !

 
 
凌 亂 前

 
 
凌 亂 中 - 用 Mousse 做 定 型 及 鬆 身 效 果
 
凌 亂 後
 

 

掩 眼 第 5 招 : 戴 頭 飾

最 消 極 方 法 。 如 果 頭 髮 真 的 太 少 , 戴 帽 、 戴 頭 箍 或 頭 巾 都 是 遮 醜 方 法 。 此 外 Hair-piece 假 髮 都 可 以 試 試 !

 

 
稀 疏 造 型 大 忌
忌 明 顯 分 界

不 論 左 中 右 界 , 只 要 界 別 明 顯 就 會 給 人 看 見 髮 根 毛 孔 之 間 有 多 大 距 離 。 唯 一 辦 法 是 將 頭 髮 吹 鬆 , 令 界 別 含 糊 , 咁 就 幾 少 頭 髮 都 無 人 知 !

 
 
忌 gel 頭

基 本 上 頭 髮 越 貼 近 頭 皮 越 凸 顯 少 頭 髮 的 缺 點 , 所 以 貼 服 的 wetlook 你 絕 對 梳 唔 起 , 如 果 想 定 型 唯 有 用 spray 。

 
忌 將 劉 海 梳 向 後

若 前 額 高 兼 頭 髮 稀 疏 , 最 好 剪 劉 海 遮 住 , 唔 好 梳 向 後 。

 
忌 結 辮

一 條 馬 尾 已 經 是 頭 髮 多 少 的 証 據 。 而 且 結 辮 時 往 往 會 拉 扯 頭 髮 , 令 頭 髮 易 折 斷 及 脫 掉 , 還 是 不 要 自 暴 其 短 了 。

 
 
中 醫 師 推 介 : 捍 衛 髮 絲 門 路

要 捍 衛 每 根 髮 絲 , 適 當 的 揀 飲 擇 食 確 能 助 你 一 把 。 以 下 六 個 防 脫 髮 及 助 生 髮 的 皇 牌 食 物 , 是 李 南 及 麥 鐘 文 兩 位 中 醫 師 的 極 力 推 介 , 何 首 烏 、 黨 蔘 、 冬 蟲 草 、 當 歸 在 煲 湯 時 可 放 入 一 些 , 合 桃 、 黑 芝 麻 可 生 吃 或 磨 成 糊 。

何 首 烏

主 治 : 調 理 肺 、 腎 陰 虛 , 益 精 補 血 , 有 助 頭 髮 生 長 及 防 止 白 髮 。

冬 蟲 草

主 治 : 補 肺 益 腎 , 強 化 機 能 , 紓 緩 骨 骼 以 通 經 脈 , 助 頭 髮 生 長 。

合 桃

主 治 : 益 脾 強 腎 , 保 暖 及 防 敏 感 作 用 , 特 別 針 對 脫 髮 病 患 者 。

 

黨 蔘

主 治 : 補 中 益 氣 、 健 脾 益 肺 , 促 進 血 液 循 環 , 有 助 活 髮 。

當 歸

主 治 : 行 氣 活 血 , 令 體 內 血 氣 運 行 暢 順 , 治 脫 髮 之 餘 , 更 加 促 進 髮 長 。

 
黑 芝 麻

主 治 : 補 肝 、 腎 , 治 療 病 後 脫 髮 、 防 白 髮 及 潤 腸 燥 。

生 髮 原 動 力

除 中 藥 外 , 蛋 白 質 、 維 他 命 B 、 C 、 E 、 K 及 礦 物 質 鐵 、 鎂 、 鋅 , 亦 是 防 脫 髮 及 再 生 髮 的 主 要 原 動 力 , 而 菠 菜 、 番 茄 、 草 莓 及 香 蕉 , 便 是 當 中 的 至 佳 代 表 。

 

繡 眉 幫 你 織 出 眉 毛
眉 毛 稀 薄 兼 淡 如 無 色 , 行 遠 兩 呎 就 變 成 無 眉 怪 俠 , 有 乜 解 救 法 寶 ? 睇 睇 以 下 方 法 幫 唔 幫 到 你 啦 。
 

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繡 眉

由 美 國 引 入 本 港 至 今 已 兩 年 多 , 透 過 一 排 繡 眉 針 沾 上 顏 色 料 後 , 以 網 狀 交 疊 式 繡 於 稀 薄 的 眉 毛 上 以 增 添 色 彩 。

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程 序 1

美 容 師 先 用 眉 筆 畫 上 適 合 的 眉 形 , 再 於 眉 的 上 下 位 置 塗 上 麻 醉 劑 , 以 減 少 不 適 。

程 序 2

繡 眉 針 沾 上 顏 料 後 , 由 眉 尾 開 始 於 眉 毛 生 長 的 面 層 以 網 狀 交 ? 式 繡 上 顏 色 。

程 序 3

最 後 用 Bioptron 活 細 胞 極 化 光 照 數 分 鐘 , 消 除 因 繡 針 引 起 的 皮 膚 敏 感 或 紅 腫 。

 
染 眉

如 染 髮 般 , 將 色 料 掃 擦 在 眉 尾 上 , 待 數 分 鐘 後 稍 作 清 洗 , 全 程 唔 駛 二 十 分 鐘 , 不 過 只 可 維 持 4 至 6 星 期 。

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程 序 1

先 將 主 眉 以 外 的 雜 毛 拔 除 , 在 眉 毛 以 外 位 置 的 皮 膚 塗 上 一 層 凡 士 林 。

程 序 2

將 顏 料 與 混 和 劑 溶 合 後 , 用 眉 刷 沾 上 色 料 , 刷 在 眉 毛 表 面 。

程 序 3

待 5 分 鐘 後 , 用 清 水 清 洗 眉 毛 , 最 後 塗 上 一 層 潤 膚 乳 即 可 。

 

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眉 筆

最 直 接 了 當 的 方 法 , 就 梗 係 ? 起 枝 眉 筆 畫 啦 , 但 別 以 為 當 正 小 學 生 油 顏 色 咁 簡 單 呀 !

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程 序 1

先 用 眉 刷 將 眉 毛 梳 順 。

程 序 2

若 發 現 有 雜 毛 , 應 用 眉 鉗 順 毛 的 生 長 方 向 拔 除 。

程 序 3

用 眉 筆 ( 筆 頭 宜 較 尖 ) 在 主 眉 幹 中 央 , 由 眉 峰 起 向 眉 尾 , 逐 少 地 畫 上 線 條 。

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程 序 4

再 由 眉 頭 起 ( 可 用 較 鈍 的 筆 頭 ) 至 眉 峰 位 , 沿 眉 幹 中 央 , 逐 少 畫 上 線 條 。

程 序 5

最 後 用 眉 刷 輕 刷 整 條 眉 , 以 淡 化 所 畫 的 色 澤 , 這 個 步 驟 非 常 重 要 , 條 眉 似 真 定 假 都 係 睇 佢 !

 
眉 粉
眉 粉 比 眉 筆 的 感 覺 來 得 更 自 然 而 柔 和 , 但 就 較 適 合 眉 幹 較 明 顯 者 。
眉 掃 沾 上 適 量 眉 粉 , 在 手 背 調 整 粉 色 的 濃 淡 後 , 從 眉 峰 起 , 掃 向 眉 尾 。 再 由 眉 峰 以 逆 毛 方 向 掃 往 眉 頭 , 並 將 眉 粉 暈 開 。

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深 紫 色 、 銀 灰 色 、 棗 紅 色 兩 用 眼 影 眉 粉 及 淺 啡 色 、 紫 藍 色 眉 粉
眉 尺 , 設 不 同 長 度 及 弧 度 的 眉 形 方 便 使 用
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4 0 B 斜 口 眉 掃 及 6 F 平 口 眉 掃
塗 改 筆 ( 當 眉 線 畫 出 界 時 , 只 需 輕 輕 一 擦 便 可 )
 
繡 眉 、 染 眉 、 紋 眉 較 量 賽
 繡 眉 染 眉 紋 眉
過 程 需 時 約 4 5 分 鐘 約 2 0 分 鐘 約 兩 小 時
效 果 網 狀 交 ? 式 , 能 令 線 條 間 有 空 隙 , 感 覺 比 填 滿 實 色 自 然 。亦 算 自 然 欠 自 然 感 及 會 轉 色
持 久 性 6 至 8 年4 至 6 星 期 8 至 1 0 年
費 用 首 次 $ , 1 8 0 0 , 另 每 次 補 色 $ 5 0 0 每 次 約 $ 1 8 0 約 數 千 元
痛 楚 程 度事 前 塗 上 麻 醉 劑 , 過 程 中 便 不 覺 痛 , 但 過 後 會 有 如 針 拮 感 。沒 有事 前 塗 上 麻 醉 劑 , 減 低 過 程 中 痛 苦 , 但 由 於 紋 針 刺 入 真 皮 層 , 過 後 痛 感 較 大 。
好 處感 覺 自 然 , 若 顏 色 看 厭 了 , 可 隨 時 改 色 。 另 由 於 顏 料 不 含 水 銀 , 所 以 不 會 轉 色 。 簡 單 、 無 痛 而 又 安 全 , 適 合 任 何 人 , 顏 色 可 隨 時 改 變 。 持 久 性 較 長
缺 點 顏 色 因 日 久 而 轉 淡 , 而 顏 料 含 化 學 成 分 。 另 血 友 病 者 及 孕 婦 不 宜 進 行 。 色 不 持 久 , 特 於 游 泳 後 , 亦 不 宜 在 眉 部 作 磨 砂 , 而 當 中 顏 料 亦 含 化 學 成 分 。 顏 料 含 水 銀 , 易 變 色 及 會 侵 蝕 表 皮 , 及 含 致 癌 物 , 血 友 病 者 及 孕 婦 不 宜 。

 

你 是 否 跟 黑 眼 圈 勢 力 糾 纏 多 年 , 鬥 得 你 死 我 活 依 然 難 分 難 解 ? 要 對 付 它 , 你 必 須 要 了 解 其 勢 力 背 景 , 然 後 , 再 對 其 弱 點 猛 力 出 擊 方 為 上 策 , 明 白 未 ?

黑 勢 力 起 底

名稱 :黑 眼 圈

活 動 範 圍 :只 浮 游 於 眼 下 部 分 , 顏 色 呈 暗 紅 或 灰 黑 , 早 上 通 常 尤 其 明 顯 。

組 織 背 景 : 當 眼 部 靜 脈 血 管 曲 張 , 血 液 循 環 不 足 , 黑 勢 力 便 會 立 即 蒲 頭 。

目 標 人 物 :睡 眠 不 足 , 先 天 皮 膚 黑 , 愛 大 力 擦 眼 , 卸 妝 不 清 , 缺 乏 鐵 質 的 人 都 會 為 目 標 對 象 !

五 分 鐘 打 擊 黑 眼 圈 !

打 擊 黑 勢 力 其 實 毋 須 用 刀 用 槍 , 可 能 一 條 毛 巾 或 一 對 手 已 經 足 以 匹 敵 !

1. 熱 敷 術

黑 眼 圈 成 因 多 數 是 唔 夠 休 息 以 致 血 液 循 環 不 足 , 所 以 最 好 醒 後 , 立 即 用 跟 體 溫 相 約 度 數 ( 3 7 ℃ - 3 8 ℃ ) 的 溫 熱 毛 巾 敷 眼 , 冷 卻 再 更 換 , 敷 1 0 分 鐘 左 右 黑 眼 圈 即 可 減 一 半 !

2. 按 摩 術

起 床 洗 個 臉 , 將 眼 霜 塗 在 雙 眼 作 順 時 針 方 向 打 圈 按 摩 約 5 分 鐘 , 可 促 進 眼 下 的 血 液 循 環 , 黑 眼 圈 瞬 間 可 以 變 紅 眼 圈 。 

3. 薯 仔 蘋 果 攻 陷 法

新 鮮 薯 仔 或 蘋 果 去 皮 切 片 敷 眼 約 1 0 分 鐘 , 有 說 亦 是 剋 黑 眼 圈 方 法 , 不 妨 試 試

 

預 防 勝 治 療

明 知 自 己 翌 日 一 定 遇 上 黑 眼 圈 , 你 可 以 :

馬 蹄 蓮 藕 避 眼 圈

將 馬 蹄 蓮 藕 切 碎 放 入 搾 汁 機 加 兩 杯 水 搾 。 將 馬 蹄 蓮 藕 水 喝 下 , 餘 下 的 渣 物 則 在 睡 前 敷 眼 1 0 分 鐘 , 可 大 大 減 低 翌 日 黑 眼 圈 的 威 力 !

湯 水 補 飛

蘋 果 、 生 魚 、 杞 子 在 中 醫 學 說 皆 有 明 目 養 神 的 效 用 , 平 日 得 閒 飲 幾 碗 , 對 預 防 熊 貓 眼 絕 對 有 效 !
蘋 果 生 魚 湯 材 料 :

  • 蘋 果 2 個
  • 生 魚 一 條
  • 紅 棗 ( 去 核 ) 1 0 粒
  • 生 薑 一 片
  • 油 醬 適 量 

製 法 :
瓦 煲 加 入 適 量 清 水 用 猛 火 煲 沸 , 然 後 放 入 切 片 的 蘋 果 、 紅 棗 、 生 魚 ( 事 前 必 須 去 鱗 清 洗 再 加 入 薑 煎 至 微 黃 ) 等 材 料 , 用 中 火 煲 2 小 時 後 加 入 油 鹽 調 味 即 可 。

替 眼 部 運 動

多 替 雙 眼 做 運 動 , 能 增 加 眼 部 的 血 液 循 環 , 眼 睛 無 咁 易 疲 倦 , 黑 眼 圈 都 會 少 D !

1. 閉 上 眼 睛 , 然 後 上 下 左 右 轉 動 眼 球 。 睜 開 眼 睛 重 覆 動 作 , 總 共 做 四 次 。

2. 用 無 名 指 由 眼 頭 開 始 向 眼 尾 輕 按 , 再 由 眼 尾 向 眼 頭 輕 按 , 重 覆 做 四 次 。