20歲時你可以連續跑10公里，一口氣能做30個俯臥撐，但到了40歲你就會發現關節已發出哢哢的響聲，不那麼靈活了。人的衰老是不可避免的，可只要你從20歲開始堅持鍛煉，你就能保持青春活力。

運動醫學上將20歲左右的年齡段稱為“破紀錄年齡段”。這個時段身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼

你 是 否 跟 黑 眼 圈 勢 力 糾 纏 多 年 ， 鬥 得 你 死 我 活 依 然 難 分 難 解 ？ 要 對 付 它 ， 你 必 須 要 了 解 其 勢 力 背 景 ， 然 後 ， 再 對 其 弱 點 猛 力 出 擊 方 為 上 策 ， 明 白 未 ？

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--食療藥膳

悅色駐?食療藥膳適用于容?憔悴，面白萎黃無澤，或未老先衰，人老色衰者。

肌膚細膩、芳容長存，是人們美好的願望，生、長、壯、老、已是自然發展規律，誰都不可抗拒。青春期的皮膚、瑩潔如玉、紅潤光亮，細膩柔嫩、富有彈性，尤其是青年女子、肌膚細嫩、靚麗動人。

隨著歲月的更替，年輪的增長