假期太短無鬆弛效果

 

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愈 來 愈 多 人 喜 歡 在 假 期 出 外 度 假 鬆 弛 一 下 身 心 壓 力 , 但 行 程 若 安 排 不 夠 妥 善 效 果 會 適 得 其 反 的 。 有 專 家 指 出 , 假 期 太 短 、 行 程 太 緊 湊 反 而 增 加 了 壓 力 , 以 及 起 行 前 健 康 欠 佳 。

德 國 德 累 斯 頓 大 學 健 康 科 學 系 的 庫 格 勒 教 授 認 為 , 不 足 兩 星 期 的 假 期 根 本 不 算 假 期 , 因 為 身 體 需 要 時 間 適 應 新 環 境 。

一 些 「 早 機 去 晚 機 返 」 的 行 程 , 甚 至 在 周 五 晚 放 工 後 , 立 即 驅 車 到 機 場 乘 搭 長 程 飛 機 , 以 及 將 行 程 安 排 得 密 麻 麻 ; 如 此 一 來 精 神 不 但 得 不 到 休 息 , 反 而 要 承 受 沉 重 壓 力 , 再 加 上 時 差 問 題 和 氣 候 急 劇 轉 變 , 使 身 體 免 疫 能 力 大 減 , 因 而 在 旅 途 中 病 倒 。

 

綜合報道

20000922de

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