銀髮生活

人到老年,對生活的認識和年輕時有了很大不同,往往步入“輕重顛倒”的認識誤區,這對於提高生活品質,益壽延年十分不利。因此,老年人應該分清孰重與孰輕,破除過去“重積累、輕消費、重子女、輕自己”等以下四個“重與輕”的傳統觀念,注重自我的生活品質和精神世界的充實,才能更好地安度晚年。

20歲時你可以連續跑10公里,一口氣能做30個俯臥撐,但到了40歲你就會發現關節已發出哢哢的響聲,不那麼靈活了。人的衰老是不可避免的,可只要你從20歲開始堅持鍛煉,你就能保持青春活力。

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