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老了視力模糊、容易畏光，小心白內障找上你了！最新資料顯示，國內白內障患者10年間，成長將近5成，高達104萬人。醫師提醒，確診罹患白內障應及早手術治療，以免併發青光眼，嚴重恐造成失明。
國人白內障問題 10年激增33萬人
根據衛福部統計，國內白內障患者從2005年的71萬人，到2015年增加至104萬人，10年間激增4成6。眼科醫師林鴻源指出，根據診間觀察發現，白內障患者以老年人為主，通常合併老花、散光、近視或遠視等問題，近6成期望一次手術解決全部問題。
年逾50歲 視力模糊要注意
眼科醫師鐘珮禎表示，白內障是老化疾病，隨著年齡增長水晶體逐漸變熟、變硬而混濁，年紀超過50歲都有不同程度的白內障。常見的徵兆包括視力持續模糊、畏光、複視或經常更換眼鏡，建議就醫進行眼睛檢查，找出視力變差的原因。
糖尿病血糖高 恐提早發生白內障
眼科醫師林均昶強調，糖尿病患者更是罹患白內障的高危險族群，由於長期處於高血糖狀態，容易加速水晶體硬化、濁化，提早發生白內障問題；若血糖控制不當，病程進展迅速，可能併發視網膜病變、黃斑部病變、青光眼等，建議患者每3個月接受眼睛檢查。
無刀+微創+多功能 白內障手術更安全、更精準、更便利
白內障手術安全嗎？效果如何？林鴻源醫師說明，隨著醫學進展，目前通過衛福部及健保署許可，亞洲全新的三焦點散光晶體，具備獨特的雙重繞射合併光波迴旋( Convolution and Apodization technologies)專利技術，可改善對比敏感度，有助優化中、近距離的視力品質，把白內障、老花、散光及近視或遠視等5合1問題一併解決，讓精準性、安全性及便利性大為強化。 另外，有別於傳統的白內障超音波乳化手術，目前白內障治療趨勢以飛秒雷射輔助微創超音波乳化手術為主流，能夠大幅減少併發症機率、且降低術後恢復期，即使曾做過近視或老花近視雷射手術者也適合；根據患者的視覺需求，可選用單焦、多焦或三焦人工水晶體，術後回復正常視力，不再是棘手的問題。
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隨著多螢幕時代來臨，國人在電子產品上停留的時間越來越長，從以往的電視、電腦，到現在的平板、手機，進而讓眼睛暴露在無調整的藍光之下，造成眼睛的酸澀、疲勞外，久之還可能會對眼睛中的黃斑部造成慢性傷害。對此眼科醫師王孟祺建議把握「20/20/20」原則，降低3C產品對眼睛的影響。
藍光能量強 易造成慢性傷害
王孟祺表示，人們生活習慣改變，以往多以接觸自然光的戶外活動為主，現在生活中則隨處可見人工光，自然光是由各種顏色光源組成，而人工光則是由三原色組成，因此容易有光線亮度不適應，成相畫面不穩定，藍光傷害等問題，而藍光是比較強的可見光，容易散射，除了造成眼睛疲勞、視網膜細胞老化、還可能進一步造成白內障及黃斑部慢性傷害等問題。
人體無法自行生產黃體素 建議由食物攝取
王孟祺醫師建議民眾，在使用3C產品時可以將螢幕亮度下修，雖然無法降低對比度，但至少能夠降低藍光的暴露，最好選擇能夠自動感應調整光源的螢幕設備。對於日常飲食，可以多攝取含有黃體素的食物，如玉米、菠菜、甘藍菜等。
掌握20/20/20原則 保護視力
民眾在使用3C產品時把握「20/20/20」原則；使用20分鐘的電子產品後，讓眼睛休息20秒，並且維持與電子產品20公分的距離。避免3C產品傷害眼睛有4大重點需謹記；(1)環境光源：避免在過暗的環境下使用3C產品。(2)姿勢：避免躺著、趴著。(3)距離：與螢幕維持適當的距離。(4)藍光：盡量減少藍光的暴露。
智能調節 過濾藍光
目前因應時代，「光智慧」技術油然而生，除了讓螢幕能夠自動感應外部光源，來自動調整螢幕亮度，還能自動調校出最適合背景環境的明暗亮度及對比效果，有效過濾傷害眼睛的藍光，降低眼睛的疲勞及酸澀感，讓民眾在使用電子產品時也可以保護眼睛健康。
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現在3C產品當道，兩隻眼睛忙碌又疲勞，專家說，大致上眼部疲勞的原因可略分為八個原因，脻狀肌過度收縮所致的水晶體疲勞、眼周肌肉、神經調節疲勞、結膜或鞏膜血管充血、視網膜營養不良、眼壓過高、淚液分泌不足、眼鏡度數不適合、長時間配戴隱形眼鏡。
中醫師林佑彥表示，中醫可以使眼部放鬆，還可以針對不同原因所致的眼部疲勞來緩解不適，讓眼睛回復活力：
一、水晶體活動法：除了讓眼球休息外，眼球運動也可以紓緩不適，閉上眼睛，慢慢睜開眼，放輕鬆，眼球慢慢往上轉動，邊轉動時，頭跟著慢慢往上抬，讓視線延伸出去，停留幾秒鐘，接下來將頭往下移，視線可隨著與頭部往外延伸，停留幾秒後，背部與腰部也伸展到了。以同樣的方法往左右兩邊活動，可伸展到心脈與肝脈。
二、穴位按摩：揉太陽穴→點睛明穴→揉攢竹穴→刮眉稜骨→按絲竹空穴→按揉瞳子髎穴→下眼眶→按揉承泣穴、四白穴→掌心溫目（先摩擦雙掌心，在輕敷於雙目上）利用穴位按摩可以改變局部的循環，放鬆周邊的肌肉與軟組織。
醫師強調，眼睛的問題是五臟六腑共同影響的，除按摩外，依中醫觀點認為，左眼多為心、右眼多為肝，兩眼都與腎脫離不了關係，若是偏左眼不舒服，可按摩內關穴、神門穴，或是左側胸大肌的筋結，就會有立即性的改善。
如果右眼不舒服，可按摩太衝穴、外關穴，或是找右邊肋骨下方的痛點。 若閉眼時，覺得眼睛有灼熱刺澀的感覺，可按摩少府穴或是少海穴；如果覺得眼睛乾澀嚴重，可選擇瞳子髎穴，可使眼睛濕潤，閉眼睛時，用手指輕輕按壓眼球；覺得眼球緊繃脹痛，可以選擇太衝穴、陽陵泉穴，讓眼球不那麼緊繃；如果是眼外的肌肉痠脹、活動不靈活，可選擇合谷穴，可助緩解。
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忽略角膜炎的嚴重性，小心影響視力，甚至導致失明！45歲的游姓女子是名上班族，常常慣性揉眼睛，連續2週出現右眼疼痛、視力模糊且不自主流淚。一開始以為只是單純眼睛破皮，曾使用眼藥水、眼藥膏或是包紮眼睛治療，但仍然疼痛難受，嚴重影響生活與工作。
今年2月游女就醫檢查，發現右眼度數只剩下0.5，角膜中央更出現地圖型不規則破皮，一般無法用肉眼看出，細問才發現患者有嘴角疱疹潰瘍的病史，最近還出現更年期病灶，夜晚常常失眠，確診為少見的「病毒性角膜炎」。游姓女子經過2週治療，右眼視力度數恢復到0.9，不再感到疼痛，眼睛破皮的範圍也縮小。
病毒性角膜炎 免疫力差 壓力大者可能發生
烏日林新醫院眼科主任薛維禎表示，病毒性角膜炎好發於過去曾有相關病史，有可能發生在眼睛或身體其他部位，如臉部、軀幹部位帶狀疱疹，或近期免疫力低下的民眾、孕婦，及壓力大、生活作息不正常者。
當身體免疫力下降時，病毒也會復發侵犯到眼睛，一般有眼睛疼痛、紅腫、癢、視力模糊、流眼淚、分泌物增加或畏光等症狀，角膜表皮也會出現樹枝狀或地圖型不規則破損。這類病毒會隱身在神經節裡，即便往後復原，仍可能在受到壓力、作息、免疫力不佳時再度復發，若不及時治療，恐會導致永久失明的嚴重後果！
眼睛不適 視茫別輕忽 侵犯角膜影響視力
游女一開始聽到自己罹患病毒性角膜炎，原本以為只是像結膜炎般的常見疾病，但眼科薛維禎主任進一步解釋，結膜發炎常見症狀為眼睛紅癢，但侵犯到位於眼球中央的角膜造成發炎，就會對視力產生影響。
病毒性角膜炎是由簡單性疱疹病毒（HSV）造成角膜表皮感染的眼疾，針對病毒性角膜炎的治療，一般以開立抗生素來預防合併性細菌性感染，搭配抗病毒藥膏作為主要治療；再以消炎、滋潤眼藥水為輔，減輕不適感。薛維禎主任提醒，眼睛不適或視力模糊的原因百百種，病毒性角膜炎也常會和其他眼科疾病搞混，建議盡早尋求眼科醫師的協助，找出病因，避免危害視力。
（文章授權提供／優活健康網）資料來源：https://www.uho.com.tw/hotnews.asp
