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運動有益身心! 為什麼?
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標題： 運動有益身心! 為什麼?

運動有益身心! 為什麼? 2 年, 5 個月 前 #53

  • tortor
  • 離線
  • Junior Boarder
  • 帖子： 29
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運動--如慢跑、騎腳踏車、跑步、快走可以幫助你減輕重量，此外它對你整個身體和心靈是有益的。

將運動鞋鞋帶繫緊出發慢跑，你會感受到更多血液流到你的肌肉，你心臟的肌肉纖維也會更加強健，好的腦內啡（腦分泌的具有鎮痛作用的氨基酸）促使你擁有好心情，同時降低羅患心臟疾病或癌症的機率。

建議：
運動是最佳的藥方，建議每個星期至少運動三次。
上次編輯: 2 年, 5 個月 前 由 Dr. Man.
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版主: NetMedia 時代動力, Dr. Man
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