骨質疏鬆症的發生

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標題：骨質疏鬆症的發生

骨質疏鬆症的發生 1 年, 10 個月前 #290

tortor
離線
Junior Boarder
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其實是鈣質與蛋白質的一陽鬥爭！

她已經七十多歲了，平時經常注重身體的保養，每天清晨除了運動兩小時外，飲食方面更力求均衡，尤其牛奶必定「不少於三大杯」，以攝取豐富的鈣質，她心想，這樣縝密的飲食習慣，骨質疏鬆症絕對與我無緣。可是，她出外旅遊時，第二天一個不小心踩空，左小腿斷得碎碎的，在醫院住了兩個多月，

醫生證實：骨質非常脆弱，有「嚴重」的骨質疏鬆症。

像這樣的例子，社會上比比皆是。大家的觀念總以為每天只要多喝牛奶，吃小魚乾、燉排骨湯等含豐富鈣質食物，就不會發生骨質疏鬆症，其實是一知半解。營養專家給市民的建議量是每日攝取含鈣量1,000毫克最適合，但奇怪的是，住在非洲仍過著幾近原始生活的班圖婦女，

每日雖只攝取 350毫克鈣質，竟不曾有骨質疏鬆症發生。

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關於:骨質疏鬆症的發生 1 年, 10 個月前 #301

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