壓力 -- 你有壓力、我有壓力?!

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標題：壓力 -- 你有壓力、我有壓力?!

壓力 -- 你有壓力、我有壓力?! 2 年, 5 個月前 #54

tortor
離線
Junior Boarder
帖子： 29
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當你的老闆把你叫到辦公室跟你說有壞消息...你便馬上感受到壓力! 而"賀爾蒙皮質醇"和"腎上腺素"亦同時上升，促使你的心情過度緊戒，加速呼吸和血壓的提高。

若巨大的壓力轉變成慢性的，例如你被迫每天工作得很晚，"賀爾蒙皮質醇"便會升高，另你的身體和心情無法放鬆..若這種長期壓力持續會使你增高羅患心臟疾病的機率，降低你的免疫力，並造成頭痛、背痛、甚至增重。

建議：
運動可以釋壓，運動幫助脂肪燃燒，降低壓力，連續走路十分鐘可能使你改變心情。

上次編輯: 2 年, 5 個月前由 Dr. Man.

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關於:壓力 2 年, 5 個月前 #56

Dr. Man 離線 Administrator 帖子： 71 Karma: 0	有壓力會另人進步，沒壓力聽講人會好頹廢. 水能盛舟也能覆舟。任何事也可兩極化，多角度看事情；凡事盡了力，應放鬆心情面對.
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