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標題： 點先算係便秘？
點先算係便秘？ 2 年, 2 個月 前 #136
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有些人認為自己「絕對沒問題，因為每天都有確實排便」，但其實只要仔細回想一下就會知道，即使天天有排便，有時也會變少或變硬吧？請一定要記得下列四個重點：
 大便的硬度不過硬也不過軟，最理想的就是「香蕉型大便」。（請參閱＜不生病的腸道按摩法＞） 大便的量與前一日所吃的食物量比較，如果排出的量明顯過少，即使有排便，仍應視為便秘。 大便的味道如果是刺鼻的臭味，就證明腸相已經很紊亂，因為大便不見得一定都是臭的，尤其是排完便後還會放屁的人，表示大腸上半部依舊殘留有不少糞便。 乾淨清爽的感覺排完便後是否覺得神清氣爽，就是衡量有沒有排乾淨的基準，如果沒有這種舒暢的感覺，即使有排便，仍為便秘。 換句話說，唯有「排出幾乎沒有什麼味道的香蕉型大便，且每次都能順利排出一定量」，才叫做舒暢的排便。 習慣性便秘雖然不見得會立刻引發疾病，但這就無法促進細胞內的排毒工作，長期下來相信你應該會覺得有些慢性疲勞或精神上覺得倦怠，甚至是焦慮不安吧？ 實踐腸道清潔法後，例如飲用草本花香咖啡和做腸道按摩，即使認定自己沒有便秘的人，也常會發現自己竟然排出像焦油一樣的黑便，或像羊便一樣的顆粒狀硬便來，之後整個人會頓時覺得輕鬆與舒暢。
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關於: 點先算係便秘？ 2 年, 1 月 前 #147
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版主: NetMedia 時代動力, Dr. Man
