流淡汗，是專指睡覺時不自知的出汗，這類型的出汗，並非因體溫上升所引致的，只因它沒有氣味，大家就俗稱為流淡汗。
流淡汗多數因為氣虛或陰虛，由於陰液、津液和血液等都是水分之一，氣虛和陰虛，會令身體固攝功能減弱，因而不自覺的排出汗液。中醫角度稱汗為心液，陰血不足，心血之液不能斂藏，若排出過多汗液，則會損陰血。而氣虛與陰虛兩者又會互為影響，氣虛而排汗多，氣隨汗脫，令津液減少，就會導致陰虛。若陰血虧損，陽氣又會過盛，擾動陰血，結果可能導致氣陰兩虛。
平日注意飲食亦可以有所改善。氣虛者要減少吃生冷食物，而陰虛者應該減少進食熱氣食物，多吃養陰的食品，如雪梨、沙參、玉竹和雪耳等食物，煎炸或辛辣食品，如咖喱和薑等，亦會有損陰液。
假如情況持續,建議找中醫求診!
