睡眠性癱瘓 (俾鬼壓)

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除了在家中，更多時候在外地旅行住在陌生的酒店，不少人都有「俾鬼壓」的恐怖經驗。

從醫學角度而言，這純屬於精神緊張或休息不足而導致的睡眠癱瘓現象，並非病態，但若情況嚴重晚晚如是影響睡眠則要睇醫生食藥了。

原因

「俾鬼壓」並非病態
根據調查，睡眠癱瘓現象常發生於極度疲倦、精神緊張和睡眠不足的情況之下，而雖然任何一個睡姿都有可能發作，但往往都是仰睡時發作比較多，但並不是和手部放在胸前有關。

由於這現象是這樣的常見，醫學界已不認為這「俾鬼壓」是一種病態，而只是正常的現象而已。有單純睡瘓現象者如果了解其成因其實不用看醫生，但如果併有其他現象如發作性睡病等，則應該尋求專業意見。

徵狀

神志清醒、動彈不得

「俾鬼壓」這情況其實可能是醫學上所謂的「睡眠性癱瘓」。這多數發生在剛要入睡或正在醒轉之時，持續幾秒鐘或幾分鐘，神志清醒，但全身動彈不得，想喊也喊不出，可能因此而覺得非常驚慌害怕，但會自動回復過來，如旁邊有人叫其名字或拍其身體，便可促使恢復過來。

與此有相關的是「睡眠幻覺」，這亦是出現於剛要入睡或睡醒之時，主觀地覺得生動的聽覺上或視覺上的幻覺，此時對周圍的動態有知覺，亦會覺得有甚麼東西壓住胸口上，故往往以為是「俾鬼壓」，亦有可能被誤會為撞了邪，故也會非常驚懼，而「睡眠癱瘓」和「睡眠幻覺」兩者往往有可能同時存在。

眼郁身唔郁

有睡眠癱瘓現象的人，問題主要是出於REM睡眠期上，原因是他的身體是處於眼快速活動的睡眠期，全身除了眼睛之外，四肢各部都不會活動，但他的神志卻仍是清醒的，未有隨著身體進入睡眠的REM期而消失，故便發生神志清醒而不能動彈的怪現象了。

甚麼是 REM 睡眠期

如要明白為甚麼會發生「被鬼壓」的現象，首先我們要對睡眠有更深的理解，我們睡覺時也不是全身休息，只是動作減少，腦細胞也照常運動，還會做夢。簡單而言，可以把睡眠分為兩期，非眼快動睡眠期（NREM）和眼快動睡眠期（REM）。
開始睡覺時為NREM，分為1至4期，由淺入深，但後半夜開始便有REM睡眠，每晚會有五、六次，其間眼球快速轉動，睡眠者至此階段便正式進入夢境，如在此時將他喚醒，能夠詳盡地將夢境道出來，在這睡眠時期中，四肢的肌肉亦呈現放鬆的狀態。