Health No.1 『今日健康』

睡眠窒息症，是常見的睡眠疾病之一，患者會於熟睡時常打鼻鼾...

而且更會出現間歇地呼吸停頓，導致缺氧，難以進入有效的睡眠狀態，身體得不到適當的休息，醒後感到疲倦不堪、影響工作表現、記憶力衰退，更因長期睡眠期間缺氧，從而導致血壓高、心臟病、中風、視力減退、性機能減退、駕駛時易生意外，嚴重更能引至死亡。

睡眠窒息症類別：

• 阻塞性睡眠窒息症

  是最常見的睡眠窒息症，患者於睡眠時，因肌肉鬆弛下墜，令呼吸道收窄或阻塞，多由肥胖、先天因素下巴較短、下齶向後靠近、頸粗及短、嗜酒、扁桃腺感染腫脹及淋巴增值體(鼻核)增大都是能令至氣道容易阻塞。

• 中樞性睡眠窒息症

  較為少見，是由於腦部受到創傷或其他問題，中樞糸統未能有效地將呼吸指令傳送出，可由中風、心臟病、腦部痙攣等因素而致。

• 混合性睡眠窒息症

  患者同時有阻塞性及中樞性兩種成因。
  打鼻鼾及睡眠窒息症近年來廣受醫學界及社會關注，因其能引至個人家庭、社交及健康三大問題：
  導致伴侶及家庭成員不能安睡，嚴重影響家庭婚姻生活、甚而離婚。

睡眠窒息症引致：

• 由於睡眠期間腦部欠缺足夠氧份，不能達至優質睡眠，身體各器官不能獲得充足氧份及休息，長遠而言會嚴重影響健康。

• 阻塞性睡眠窒息更能引至血壓高、心臟病、中風、視力減退、性機能減退、駕駛時易生意外等問題、嚴重者更能引至死亡!

減輕及治療睡眠窒息症之方法：

• 接受適當的治療 ( 如使用陽性正壓呼吸機，鼻鼾寧牙托 )

• 做適當的運動。

• 減除多餘的體重。

• 睡前三小時不要飲含酒精飲品，因受酒精影響令肌肉更呈鬆弛阻塞氣道。

• 減少服用安眠葯物、煙及對喉部有剌激性食物。

• 睡前不要食過量食物。

內容及圖片由( 健睡寧鼻鼾牙托中心 ) 提供