選購床褥時，應以脊椎健康及舒服度作首要要點。
怎樣才算舒服？每個人的感受或有不同，只有睡在床褥上面才知道怎樣是最適合自己。測試床褥時，首先側臥在床上，讓你的同伴檢查你的脊椎骨，或者把手伸進你的腰下感受你與床褥之間有多大空位。
硬度適中 -
若你的脊椎仍保持挺直，而肩膀和臂部陷進床褥裡。這樣的姿勢表示你的身體得到安穩的承托。
床褥過軟 -
若床褥表面過軟，脊骨會承受過重的壓力，於是向下彎，這樣你的姿勢和健康都會受到損害。
床褥過硬 -
若床褥表面太硬，床褥與腰間會有一般空位。這樣的姿勢表示身體得不到所需的承托，令血液流得不順暢，腰酸背痛。
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