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| 迎 接 新 生 命 的 喜 悅 之 餘
， 媽 咪 隨 即 要 面 對 胸 部 大 重 整 的 貼 身 問 題 ， 今 期 專
家 會 教 大 家 各 種 胸 部 護 理 紓 緩 大 法 。 |
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| 冷 敷 乳 房 能 令 乳 腺 收 縮 ， 減 少 製 造
乳 汁 ， 不 餵 哺 人 奶 的 媽 咪 ， 在 谷 奶 時 無 咁 脹 痛 ， 荃
灣 港 安 醫 院 推 介 用 雪 凍 椰 菜 敷 胸 ， 減 輕 媽 咪 谷 奶 痛
苦 。 |
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| １. 敷 雪 凍 椰 菜 |
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敷 雪 凍 椰 菜 ， 毋 須 將 椰 菜 清 洗 ， 只 要 直 接 放 入 雪 櫃
下 格 雪 凍 一 至 兩 日 ， 或 可 將 椰 菜 分 開 一 片 片 。 |
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若 外 層 幾 塊 較 污 糟 可 唔 用 。 |
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中 心 位 置 因 較 硬 亦 唔 用 。 |
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鋪 在 胸 部 上 冷 敷 至 椰 菜 變 暖 ， 需 時 十 五 至 二 十 分 鐘
左 右 。 然 後 將 椰 菜 丟 掉 。 若 胸 部 仍 然 脹 痛 難 忍 ， 可
重 覆 再 敷 。 切 忌 將 椰 菜 敷 在 乳 頭 位 置 ， 以 免 刺 激 敏
感 的 乳 頭 ， 致 出 現 痛 楚 。 |
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| ２. 手 擠 乳 汁 |
若 果 B B 唔 想 食 奶 造 成 谷 奶 痛 楚 ， 可
先 用 手 將 奶 擠 出 再 儲 存 好 ， 待 B B 想 食 奶 時 再 翻 熱 。
用 手 擠 奶 ， 要 注 意 手 勢 正 確 ， 以 免 弄 傷 乳 頭 及 乳 腺
。
用 手 擠 奶 前 首 先 洗 淨 雙 手 ， 在 乳 暈 後 面 位 置 用 雙 手
上 下 、 左 右 有 節 奏 地 向 乳 頭 擠 壓 。 如 無 乳 汁 立 即 流
出 ， 可 繼 續 重 覆 做 。
先 將 一 邊 乳 房 的 奶 汁 擠 出 ， 才 擠 另 一 邊 乳 房 ， 大 概
需 時 1 5 － 2 0 分 鐘 完 成 。 |
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| ３. 用 吸 奶 器 |
| 選 擇 吸 奶 器 輔 助 ， 可 減 低 手 部 疲 累
， 最 好 揀 有 吸 力 調 節 型 號 ， 因 為 每 個 媽 咪 需 要 的 吸
力 不 同 。 |
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豪 華 型 手 動 吸 乳 器 ， 具 吸 力 調 節 ， 可 作 遙 控 手 泵 ，
由 他 人 代 為 操 作 。 |
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將 奶 汁 用 奶 樽 盛 載 放 入 雪 櫃 內 ， 稍 後 給 B B 餵 食 ， 一
般 放 置 雪 櫃 下 格 的 乳 汁 可 儲 存 4 8 小 時 ， 若 放 入 冰 格
更 可 儲 存 長 達 3 個 月 之 久 。 |
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