「 假 日 溜 冰 會 」 負 責 人 吳 鐸 強 先 生 指 出 ， 兩 年 前 ，
香 港 已 有 一 群 家 長 自 發 性 的 成 立 一 個 滾 溜 組 織 ， 讓
子 女 定 期 學 習 速 度 滾 溜 。 在 專 業 教 練 的 教 導 下 ， 子
女 在 寓 運 動 於 娛 樂 的 同 時 ， 亦 可 鍛 鍊 意 志 和 訓 練 眼
與 四 肢 的 協 調 。 但 在 進 行 滾 溜 運 動 的 同 時 ， 家 長 亦
要 注 意 到 孩 子 在 運 動 中 的 安 全 。
俗 謂 「 工 欲 善 其 事 ， 必 先 利 其 器 」 ， 所 以 在 進 行 速
度 滾 溜 運 動 時 ， 應 配 戴 上 一 切 的 安 全 裝 備 ， 防 撞 帽
是 必 須 配 戴 的 ， 至 於 護 膝 、 護 肘 亦 要 視 乎 玩 者 本 身
之 技 術 情 況 而 考 慮 須 否 配 戴 ， 至 於 滾 溜 鞋 ， 則 以 輕
身 和 貼 合 腳 型 為 主 要 ， 「 長 桶 」 的 滾 溜 鞋 可 保 護 腳
脛 ， 「 短 桶 」 的 滾 溜 鞋 比 較 靈 活 ， 但 容 易 扭 傷 。
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| 傳 統 型 之
滾 軸 溜 冰 鞋 。 （ 長 桶 型 ） |
已 改 良 之
滾 軸 溜 冰 鞋 （ 短 桶 型 ） |
有 5 個 滾 輪
之 速 度 滾 溜 鞋 ， 最 適 合 「 大 腳 八 」 。 |
連 度 滾 溜
鞋 ， 共 有 4 個 滾 輪 ， 適 合 腳 型 較 小 之 運 動 員 |
速度滾溜基本法
使 速 度 滾 溜 這 項 體 育 運 動 在 香 港 能 多 些 人 認 識 和 參
與 ， 一 群 熱 心 的 家 長 更 集 資 邀 請 了 亞 太 區 最 負 盛 名
的 速 度 滾 溜 教 練 黃 錦 龍 先 生 到 香 港 進 行 技 術 指 導 和
交 流 活 動 ， 希 望 能 提 高 香 港 青 少 年 對 滾 溜 運 動 的 興
趣 ， 及 希 望 香 港 之 速 度 滾 溜 運 動 員 皆 能 達 到 世 界 級
水 準 。
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１ 學 習 平 衡
將 滾 溜 鞋 保 持 平 衡 ， 向 前 滑 溜 。 |
２ 鴨 仔 步
如 鴨 仔 走 路 ， 起 步 滑 溜 。 |
３ 轉 彎
重 心 側 傾 ， 形 態 如 電 單 車 車 手 「 片 彎 」 。 |
４ 鉸 剪 腳
以 較 快 步 伐 向 前 奔 跑 ， 極 具 速 度 感 。 |
５ 弓 箭 步
高 速 起 步 ， 如 箭 在 弦 ， 箭 步 標 前 。 |
| 速 度 滾 溜 一 般 的
滾 溜 速 度 約 為 時 速 20 公 里 ， 而 在 標 準 的 速 度 滾 溜 場 ，
速 度 滾 溜 好 手 的 滾 溜 時 速 可 達 70 公 里 。 |
這 位 曾 在 95 年 的 速 度 滾 溜 比 賽 中 獲 世 界 賽 Master 組 別
金 牌 和 亞 洲 賽 金 牌 的 台 灣 籍 選 手 黃 錦 龍 先 生 表 示 ，
速 度 滾 溜 在 台 灣 是 一 種 非 常 流 行 的 體 育 運 動 ， 有 許
多 家 長 都 會 和 子 女 一 齊 共 同 參 與 這 運 動 。
黃 錦 龍 先 生 說 ， 基 本 上 ， 小 孩 有 4 歲 大 ， 便 可 讓 其
學 習 玩 滾 溜 ， 而 最 理 想 的 學 習 滾 溜 年 齡 是 13 歲 左 右 ，
因 為 這 年 紀 的 孩 子 會 容 易 明 白 和 吸 收 教 練 的 各 種 訓
練 技 巧 。 學 習 滾 溜 運 動 亦 像 學 習 其 他 運 動 一 樣 ， 先
由 最 基 本 的 平 衡 身 體 做 起 。
花式技巧
黃 錦 龍 先 生 又 說 ， 若 玩 者 已 掌 握 到 速 度 滾 溜 運 動 的
基 本 動 作 ， 就 可 以 學 玩 一 些 比 較 簡 單 的 花 式 增 加 樂
趣 。
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１ 美 式 接 力
兩 名 運 動 員 相 隔 一 段 距 離 ， 一 先 一 後 滑 溜 ， 後 方 之
運 動 員 以 高 速 滑 近 前 方 運 動 員 ， 並 用 掌 力 推 前 方 運
動 員 之 臀 部 ， 使 其 彈 前 加 速 滑 行 。
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２ 障 礙 賽
運 動 員 在 滾 軸 溜 冰 場 上 高 速 滑 行 ， 左 穿 右 插 ， 閃 過
場 上 之 障 礙 物 。
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３ 影 子 溜 冰
兩 名 運 動 員 一 左 一 右 ， 一 先 一 後 至 相 互 交 替 滑 行 ，
如 影 隨 形 ， 主 要 是 講 求 速 度 和 配 合 。
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４ 迷 蹤 步
運 動 員 在 場 上 ， 手 觸 地 面 為 中 心 繞 圈 數 次 後 再 向 前
滑 行 ， 可 訓 練 運 動 員 在 場 上 滑 倒 翻 滾 後 ， 能 夠 瞬 即
辨 到 方 向 ， 繼 續 比 賽 。
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| 吳 鐸 強 先 生 表 示 ， 設 計 符 合 安
全 標 準 的 速 度 滾 溜 鞋 每 對 售 價 要 $ 4,000 - $ 5,000 不 等 ， 連
同 防 撞 帽 、 護 膝 ， 護 肘 等 裝 備 ， 總 共 約 需 費 用 $ 5,000 -
$ 6,000 。 而 為 減 輕 學 生 的 經 濟 負 擔 ， 「 溜 冰 會 」 正 考
慮 為 初 學 者 提 供 適 合 之 速 度 滾 溜 裝 備 ， 初 學 之 會 員
只 需 支 付 $ 1,000 多 費 用 ， 便 可 學 習 滾 溜 並 感 受 當 中 之
樂 趣 。 ＊ 「 假 日 溜
冰 會 」 電 話 ： 2563-8534 傳 真 ： 2565-5284 |
運 動 有 益 健 康 。 在 媽 咪 的 鼓 勵 下 ， 年 紀 小 小 的 運 動
員 充 滿 自 信 ， 踏 步 向 前 。
家長經驗談
陳太：
「 我 個 女 佢 以 前 乜 都 係 慢 過 人 ， 次 次 嗌 到 我 口 水 乾
， 佢 都 係 慢 吞 吞 兼 唔 多 願 郁 ， 自 從 佢 學 識 玩 速 度 滾
溜 這 種 體 育 活 動 後 ， 就 變 得 十 分 積 極 ， 身 體 更 健 康
。 在 9 7 年 參 加 速 度 滾 溜 比 賽 。 仲 得 冠 軍 添 。 最 難 得
係 囡 囡 從 運 動 比 賽 中 ， 學 習 到 勝 不 驕 ， 敗 不 餒 的 做
人 處 世 之 道 。 」
陳 太 的 女 兒 學 習 速 度 滾 溜 僅 短 短 數 年 ， 已 有 優 異 的
成 績 。
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許太：
「 我 個 仔 今 年 6 歲 ， 佢 學 速 度 滾 溜 已 有 半 年 時 間 ，
我 個 仔 仔 以 前 好 細 膽 。 自 從 我 定 期 帶 他 到 滾 軸 溜 冰
場 。 跟 教 練 習 學 速 度 滾 溜 （ 1 個 月 上 四 堂 ， 每 堂 $ 1 0 0
學 費 ） ， 佢 自 信 心 亦 大 大 增 強 ， 而 身 體 亦 健 康 和 日
漸 強 壯 。
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余女士：
「 我 個 仔 是 有 扁 平 足 的 ， 走 路 的 姿 勢 不 正 確 ， 自 從
學 習 速 度 滾 溜 這 種 活 動 後 ， 扁 平 足 所 引 致 的 不 正 確
走 路 姿 勢 已 獲 糾 正 ， 這 真 是 一 個 意 外 的 收 穫 ， 而 且
， 仔 仔 能 定 期 上 堂 學 習 滾 溜 這 種 體 育 活 動 ， 就 不 會
沉 迷 電 視 節 目 和 終 日 打 遊 戲 機 ， 身 心 皆 可 健 康 的 成
長 。 」
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