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休息和睡眠

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體 力 與 精 神 的 來 源 是 藉 由 休 息 和 睡 眠 來 供 給 , 尤 其 是 當 人 的 身 體 機 能 發 出 警 訊 或 故 障 時 , 休 息 和 睡 眠 對 一 個 病 人 更 是 不 可 或 缺 的 。

休 息 的 定 義 : 人 體 改 變 或 停 止 活 動 , 躺 在 床 上 的 病 人 , 姿 勢 的 改 變 就 是 休 息 。 休 息 必 須 做 到 精 神 和 身 體 的 雙 重 休 息 , 身 體 休 息 是 指 停 止 某 種 工 作 ( 活 動 ) 或 改 變 活 動 的 內 容 。

精 神 或 心 理 的 休 息 是 停 止 思 想 活 動 。 手 術 後 的 病 人 需 更 多 的 休 息 , 可 使 其 肌 肉 鬆 弛 , 促 使 肌 肉 恢 復 中 性 或 弱 鹼 性 , 減 少 氧 氣 的 需 要 , 損 傷 易 於 恢 復 治 癒 。

病 人 休 息 注 意 要 項 :

使 病 人 的 生 理 與 心 理 兩 方 面 養 成 習 慣 性 的 鬆 弛 情 況 , 減 少 刺 激 , 彌 補 損 傷 , 培 養 精 力 以 恢 復 功 能 。 一 般 手 術 後 之 病 人 應 早 日 離 床 , 避 免 過 度 休 息 和 睡 眠 , 造 成 腦 和 肌 肉 組 織 缺 氧 。

為 使 病 人 達 到 有 效 之 休 息 , 其 治 療 及 護 理 工 作 宜 集 中 , 供 給 愉 悅 舒 適 的 休 息 環 境 , 減 輕 病 人 之 疼 痛 及 不 適 。

病 人 要 有 均 衡 的 膳 食 及 適 當 的 排 泄 習 慣 , 幫 助 病 人 尋 求 可 能 的 精 神 支 持 ; 如 宗 教 信 仰 , 安 排 適 當 的 娛 樂 、 消 遣 , 轉 移 病 人 心 理 上 的 困 擾 和 精 神 不 安 。